都说春节是个长膘的时候，确实，不少人春节没有节制的吃喝，把好不容易减掉的肉又吃回来了。那么这个时候该怎么办？任何赘肉堆积吗？不！你需要五种果汁来清肠减脂。

　　第一、黄瓜雪梨汁

　　食材：黄瓜一根、雪梨一个。

　　做法：将黄瓜洗干净后去皮切成块；梨同样洗干净后去皮切成块；取出准备好的榨汁机，加入黄瓜块和雪梨块，加入适量白开水，按下开关，打成果汁即可食用；本身雪梨就含有蔗糖，所以不用额外添加蜂蜜或者白糖。

　　功效：我们选择的黄瓜和雪梨，本身都含有大量的维生素C，而维生素C具有减脂和清肠的功效，另外还可以美白。建议每周来个两三杯，刮油的效果杠杠的。

　　第二、火龙果香蕉汁

　　食材：火龙果一个（红心白心根据个人口味挑选）、香蕉一根、蜂蜜一茶勺。

　　做法：分别将火龙果和香蕉去皮后切成小块；准备好榨汁机，放入切好的火龙果块和香蕉块，加入适量白开水和一茶勺蜂蜜，按下开关，打成果汁即可。

　　功效：香蕉大家都知道，通便排毒的效果非常好；而我们选择搭配的火龙果，也是清火的水果之一，它不仅能帮助肠道排出垃圾，还能降低胆固醇和保护眼睛；除此之外，这两种水果都有美白皮肤的功效，能够淡化色斑，在轻脂轻体的过程中还能养颜美容，一举两得。

　　第三、苹果柳橙汁

　　食材：苹果一个、柳橙两颗。

　　做法：将苹果洗干净后削皮切块；柳橙洗干净后去皮切成瓣；将切好的食物一起放入榨汁机中，加入杯子二分之一的白开水，按下开关，打成果汁即可饮用。

　　功效：说到苹果，相信很多研究减肥的人都知道，苹果是具有减肥效果的，而打成的苹果汁还有保护心脏的作用；搭配维C丰富的柳橙，在减脂的过程中又补充了身体必须的维生素，同时还能帮助美白皮肤，赞赞的。

　　第四、圣女果胡萝卜汁

　　食材：圣女果六颗、胡萝卜一根（不需要很大）、蜂蜜适量。

　　做法：将圣女果洗干净后去皮备用；胡萝卜洗干净后切成小块；将两种材料一起放入榨汁机中，依照个人口味加入适量蜂蜜，最后加入适量白开水，按下开关，打成果汁即可。

　　功效：圣女果又称美容果，有很好的美白功效；而且圣女果和胡萝卜都含有丰富的维生素，能健脾胃和润肠道，对于排毒还是很有效果的哦。

　　对于上班族来说，这类型的果汁都是很好制作的哦。要是不想一身的肥肉和你一起待到夏天，就赶紧喝起来吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）