在生活中,很多人或许都发现了,长时间的使用眼睛会导致眼睛疲劳,同时眼部还可能感到十分干涩。这个时候,就很有可能是患上了干眼症。
眼睛干涩当心患上干眼症
干眼症,一般是指任何原因造成的眼泪的质或量发生异常,甚至是出现动力学异常,导致泪膜的稳定性下降,通常情况下会使眼部感到不适,严重者甚至会导致眼表组织发生病变。
干眼症的症状,除了眼睛干涩之外,还容易感到疲劳,有异物感、痛灼热感,眼部的分泌物也会增多,且多为浓稠状,风、光以及外界刺激对眼部的刺激也增大了。眼部很容易受到损伤,长此下去,还可能会导致角结膜病变,会影响到视力。
干眼症是怎么引起的呢?
环境因素
如果长时间呆在空调房内,空气较为干燥,使眼球水分蒸发过快,另外在烟雾、紫外线、空气污染、高温环境中也会增加泪液的蒸发,这均会造成眼睛干涩的发生,最好是用加湿器保持房间一定的湿度,这对于治疗干眼症很有帮助。
过度用眼
由于长期使用电脑,全神贯注地工作、学习时,而眼睛没有得到休息,使眼睛眨动的次数减少,泪液蒸发过快,从而影响泪膜的功能,使角膜、结膜失去原来的湿润和光滑,引起干眼症。而且长时间用眼也会使眼睛过度疲劳,出现视力模糊、眼睛干涩、发痒等症状。
戴隐形眼镜
隐形眼镜是浮在泪液上的,戴隐形眼镜就会加速泪液的蒸发,导致干眼症的发生,特别是长时间戴隐形眼镜,容易产生视疲劳,会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等。注意每天佩戴隐形眼镜最好不宜超过10小时。
眨眼少
引起干眼症的一个重要因素就是眼睛长时间盯着一个方向看,一直发呆,使眨眼频率减少,眼睛一直暴露在空气中,眼睛泪液分泌量不足,以至于无法保持眼睛表面的湿润,造成干眼症,所以,平时要多眨眼睛,以分泌更多的泪液。
滴眼药水
我们都知道眼药水为了保质,或多或少都会含有防腐剂,不能频繁长期使用,如果长期点眼药水,会造成泪液分泌不足,易引发干眼症,而且还会使眼睛抵抗力下降,容易受到细菌、病毒等感染。所以,使用眼药水时,最好遵医嘱。
哪些食物可以缓解眼部干涩
1、各种动物的肝脏。动物的肝脏中,维生素A比较丰富,而维生素A可以起到滋润眼部、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。平时吃一些动物的肝脏,有助于补肝明目,缓解眼部疲劳。但是,动物的肝脏中胆固醇也比较高,不宜过量服用,一周最多食用两次,一次1至2片。
2、护眼的茶饮。平时可以喝一些菊花茶和枸杞茶,可以缓解眼部的干涩。菊花富含维生素A,对缓解因肝火旺或用眼过度造成的眼部干涩有很大帮助。而枸杞中富含胡萝卜素、维生素A、维生素B等眼部必须的营养素,可以滋养眼部。每天适量的泡护眼的茶饮,可以帮助缓解眼部干涩和眼部疲劳。
3、含牛磺酸的食物。牛磺酸对缓解视力低下、眼睛疲劳有很好的帮助。牛磺酸一般常见于水产动物中,如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼等,牛奶中也含有一定量的牛磺酸。
4、新鲜的蔬菜水果。众所周知,新鲜的蔬菜水果中富含维生素C等多种维生素,对身体大有裨益,同样的,这些维生素也能为眼部提供必需的营养,有助于眼睛的养护。同时,新鲜蔬菜水果中水分含量也较高,还能起到滋润眼部的作用。
想要缓解眼部干涩,除了在日常生活中食用一些有助于缓解眼睛干涩的食物外,平时也要注意眼睛的养护,用眼时间不宜太长,要注意保证眼睛的湿润。(参考网站:家庭医生)
眼睛干涩酸痛如果症状明显的话可以使用人工泪液类的抗干眼的药物,干眼症还是和视疲劳相关的,所以注意休息是最重要的。
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得了干眼症首先要积极地消除诱因,对于不同原因引起的干眼症,分别采取不同的措施进行治疗,以达到缓解的目的,重建完整的内膜。
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A:干眼综合征在有效的治疗后可消失,但对于部分患者会伴随终生。主要有使用润滑滴眼液或眼膏,可用于治疗轻度到中度的干眼综合征。或者使用人工泪液。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:目前可以到医院里眼科检查一下,尤其是做眼睛的调节功能检查,看看是否有视疲劳症状的存在。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗方面主要是点人工泪液滴眼液,例如常用的有玻璃酸钠滴眼液,聚乙二醇滴眼液,聚乙烯醇滴眼液等。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:一般干眼不会引起失明。如果情况严重尽可能去医院进行手术治疗。润滑滴眼液或眼膏可用于治疗轻或中度病情。严重的干眼患者可使用环孢素滴眼液。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院