盘腿对脚坐:保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。
如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背,或者是在大腿底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。
上下摇摆骨盆:用双手和双膝支撑身体,头和躯干在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的背痛。
墙面滑行:背靠墙站立,两脚分开,距离与肩同宽,慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。
你也可以靠着墙进行类似的动作:直立靠近墙,努力让腰下臀上的部位靠近墙面。
为了减轻膝盖的压力,可以在后背放个小球,以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作,同样需要保持后背笔直,两脚分开同肩宽。
顺产后子宫发硬是一种正常的过程,因为自然分娩以后,绝大多数的女性在产后的两周,都会在自己的下腹部触摸到一个比较硬的子宫。
2023-06-02 浏览(3467)
绝大多数情况下的宫颈纳氏囊肿是不影响阴道分娩的,也就是不影响顺产的。
2023-05-17 浏览(3003)
多发子宫肌瘤一般对分娩方式影响不大,大部分还是会选择顺产。但如果有其他剖宫产的指征,可以选择剖宫产终止妊娠。
2022-01-06 浏览(9257)
...麻醉禁忌症,选择无痛分娩更好一些。无痛分娩其实也是顺产的一种,能减轻孕妇分娩时的疼痛。采用无痛分娩技术会有一定的风险,但出现不良反应的几率非常低。如果产妇身体条件及胎儿状况不适合无痛分娩,可能需要剖宫...
2020-09-03 浏览(5707)
A:有子宫肌瘤的女性,建议孕期按时产检,分娩前在医生的检查指导下进行阴道试产,产后积极预防出血。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:如果说宫缩变得越来越规律,宫口也开全的话,并且孩子的胎位也是正确的,那这一个就可以进行顺产了。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:并不是说进入分娩室就是产程很顺利,这个还得看一下宫缩的情况以及宫口开全的问题。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:孕晚期一定要注意观察自己的情况,避免孕晚期发生性行为,以免影响胎儿。如有腹痛,应及时到医院分娩,并在医生的指导下监测胎心,以便观察胎心频率和胎儿情况。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院