一旦我们身体的免疫力出现比较低的情况，就会受到细菌的入侵，从而患上疾病。可以这样说，免疫力是保证身体健康的一个主要长城，所以每个人如果想要保持身体的健康，就需要及时的提高身体的免疫力，这样才能杜绝一切疾病入侵体内。而今天小编就要跟大家说说一些免疫力低的症状，如果你有的话就需要注意了。

　　免疫力过低的表现

　　感冒不断

　　流感可以说是非常常见的一个疾病，而当流感来袭的时候，往往那些免疫力过低的人基本都难以逃过流感的毒手，基本是来一次流感就感冒一次。如果你也是属于这样一个类型的人，其有可能是身体免疫力过低。

　　容易疲劳

　　容易疲劳也是免疫力过低的一个表现，因为免疫力过低是很容易出现无精打采或者疲劳的情况，有时候还会出现头晕的情况，所以这个也是免疫力过低的表现。 

　　容易被感染

　　很多疾病都是具有感染性的，当旁边有人患上疾病的时候，你要是跟他走在一起的话，很容易也患上这个疾病的话，就证明你的身体的抵抗力比较弱，没办法预防疾病的传播跟感染，使得患上疾病。这个最根本的原因就是免疫力低在作祟。

　　易肠胃不适

　　肠胃不适也是免疫力低的表现，如果你经常跟别人去外面吃饭的时候，别人吃了没什么事情，但是你吃了却容易导致肠胃不舒服的话，就需要及时去提高身体免疫力。 

　　提高身体免疫力的方法

　　坚持锻炼

　　一般身体素质都是可以通过锻炼来提高的，而经常锻炼的人，其生病的情况也是比较少的，因为他们在锻炼的时候是可以提高身体免疫力的。

　　保证睡眠

　　优质的睡眠质量是可以帮助我们提高免疫力的，因为如果没有足够的睡眠，就会导致身体器官没有得到足够的休息跟修复情况。这样就导致免疫力过低，甚至会出现内分泌失调的情况。所以想提高免疫力就必须要保证优质的睡眠。

　　通过食疗来提高

　　食疗也是可以帮助我们提高免疫力的，而日常具有提高免疫力的食物有很多，比如酸奶、海鲜跟茶，这些食物都是具有提高免疫力的作用。每天都适量的食用这些食物能够让我们不轻易患病。