每一个胖子,都是一个潜力股!如果你担心瘦下来不会好看,这点完全可以不用担心。网上的很多励志图片,也在试图告诉我们,胖子只要瘦下来,那么就会变的很好看,虽然你瘦下来不一定可以像网上的各种网红一样,但是一定会比你现在胖的时候好看。
那么应该如何判断一个胖子是否在瘦下来之后会变的美呢?
1、可以瘦出小脸
并不是每个人瘦下来后都能瘦出小脸,我们可以发现很多网上的减肥前后对照图都是外国啊,很少亚洲人的脸孔,这是因为外国人和亚洲人脸孔不一样,欧美的脸孔大多都比较窄,而亚洲人的脸孔大多都是宽脸。如果你不相信可以摸摸自己太阳穴以上,你会发现上面基本没什么肉,而太阳穴以下的肉却多的多,所以长胖后,脸颊以及两腮的肉会向外生长。
所以长胖后最明显的的变化是脸的下半部分,所以你的头型决定了你瘦下来的基本脸型。
2、可以瘦出尖下巴
拥有双下巴后连头都不敢低了,下巴对一个人来说有多么重要呢?我们可以看到,很多网上的女明星整容的第一个选择就是整下巴。由此可见下巴对一个人外观的重要性有多重要,脸部脂肪堆积也并不一定都是不好的,有研究显示,胖的时候脸部下巴会堆积脂肪,瘦下来下巴有可能会更短,这种人还是胖一点比较好看。
3、瘦出好看的鼻子
人的一生中鼻子并不是完全不变的,而是会不断长大的,所以说想要瘦鼻子比练出马甲线还要困难。那么减肥瘦下去后,是不是鼻子也会跟着瘦呢?这个是要看个人的情况。一些长了肉鼻的人,即便是全身的脂肪都减下去了,鼻子上的也基本都不会改变。
一般来说,如果是在长胖的时候,鼻子依然能保持很窄的人,减肥之后在精神上都会有很大的面貌变化。
如果说,你上面的这三点都不具备,那么也不要悲观不要灰心,瘦下去,终究会比你现在好看的。瘦下去也许你的五官变化不会很大,但是很重要的一点是,你的精神面貌一定会跟着改变。
那么怎么减肥呢?最好的方法就是运动加上饮食的控制,饮食上注意要清淡,然后在日常的基础上,再加上一些运动,这样就算不能让你在短时间内瘦下来,也能让你的脂肪不会再增长。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
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A:您可以进行有氧运动,比如慢跑,快走,仰卧起坐,瑜伽等锻炼。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:减肥在饮食上要控制一天总热量,要低脂饮食,碳水化合物不要吃太多,多吃膳食纤维和粗粮。烹饪方式以清蒸和水煮为主,尽量吃‘干’的。饮食上还需要限制钠盐摄入。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:在哺乳期间可以适当的注意一下,比如适当的运动,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃甜的和太油腻的,这样能够保证母乳喂养,也能使自己的体重慢慢减下来。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:建议平时做好生活调理,每天应该一日三餐,这样食物可以较为均衡的为人体提供热量,主要选择粗粮作为主食与绿叶的蔬菜作为副食,并且控制一定的量,一日最多能够摄取2500卡的热量。保持良好的运动习惯,主要是选择一...
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院