你是生活和工作都离不开电脑的“电脑白领族”吗?现在基本上白领每天的工作总是离不开电脑,特别是IT人士每天都要长时间的面对电脑,而电脑对我们身体的辐射是众所周知的,所以,我们需要在日常的工作中做好应对这种辐射的准备,下面为大家介绍的这几种食物对抗辐射会有不错的效果。下面就跟小编一起来看看吧。
5种食物有效抗辐射
1、黑木耳
黑木耳性平味甘,有润肺补脑、降低血液凝固等作用。同时,它还含有丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附,并排除体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
2、十字花科蔬菜
像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,富含的维生素C属于抗氧化维生素,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外,它们还能使血液呈碱性,溶解沉淀细胞内的毒素,使毒素能够随尿液排掉。
3、明目类食物
电脑对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子等,可以起到清心明目,清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。
4、富含必需脂肪酸和维生素的食物
研究表明,必须脂肪酸或各种维生素缺乏,均可降低机体对辐射耐受性。因此白领应当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、绿豆等食物。
5、蘑菇是最强悍的抗辐射食物
蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用,硒可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。
预防辐射的方法
1、注意电脑摆放的位置和室内通风
不要让电脑的背面朝着有人的地方,因为电脑屏幕的背面辐射比较强;同时电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质,所以放置电脑的房间最好能安装换气扇或通风。
2、注意屏幕的亮度和使用时的距离
使用电脑时要调整好屏幕的亮度,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小;但是也不能调得太暗,那样容易造成眼睛疲劳。至少保持50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。如果有条件可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,同时要保证荧光屏的清洁。
3、使用电脑以后及时用清水洗脸
这样做可使所受辐射减轻70%以上,同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的皮肤问题。(参考网站:健康一线)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(2222)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(2434)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(2223)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(6983)
A:平时吃一些火龙果可以增强血管弹性、保护动脉血管内壁、降低血压、抑制炎症和过敏还具有抗辐射的作用。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:还有有养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、增进食欲、兴奋强壮、消除疲劳、止血利尿的功效。有食欲不振,手足无力,精神困倦,失眠,小便不畅的人可以喝。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:即便是白领,也要按时吃饭,一定要多喝白开水,抽出一定时间来要锻炼身体,可以服用木香顺气丸,或者疏肝健胃丸之类的药物治疗。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A: 亚健康多见于的人群是老年人、40岁以上的知识分子、青少年以及白领,女性等等人群。
梁茵主任医师温州市人民医院