从新生儿到儿童时期,再到青年、中年,以及到了最后的老年,沿着年纪这个轨迹,生命也会开始慢慢走向衰老。在延缓衰老方面,不少人都在研究或是学会保养自己,让自己显得更加年轻和健康。
那么人的衰老,是从什么时候开始?
有人认为,在退休之后,才是进入老年的开始,老年也是衰老的主要象征。也有人认为,从中年时期开始,也就是差不多40岁,人就会开始步入衰老。
根据科学研究,我们人体的免疫力功能从十几岁的时候,就已经开始逐渐在下降了,而身体细胞在25岁时就开始衰老了,到了40岁时,皮肤开始逐渐没弹性、变薄,精力也没办法像以前那样旺盛,而且还比较容易患上疾病。
引起衰老的原因有很多,例如疾病、身体虚弱、压力大等等,所以,每个人的衰老时间都是不相同的。
如何延缓衰老?介绍4个方法
在科学方面,最近这些年对延缓衰老,有了新发现,一起来看下具体有哪些吧。
1、如果在我们的大脑中注射一种能够分泌神经生长因子的细胞,可以让已经萎缩的皮质下神经元,再次隆起恢复活力,就可以有效延缓衰老。
2、免疫力下降也是导致衰老的一大原因,因此提高免疫力来延缓衰老,也是一个不错的方法。如果可以把年轻时候的健康免疫细胞储存起来,等到衰老的时候,再注入身体,那么身体就可以拥有年轻时候的抵抗力,就可以延长寿命和延缓衰老。
3、类黄酮地一种抗氧化剂,例如菠菜和草莓就富含类黄酮。常吃富含类黄酮的食物,对延缓神经细胞的老化和萎缩,也能够起到有效的作用,避免大脑细胞的损失。
4、在医学界,有些专家认为降低体温可以延长寿命,例如动物的龟类,都很长寿,原因就是低温。因此,他们设想到,如果用药物来刺激大脑调节体温的中枢,或者是用生物方法,来让体温下降,让人体体温可以下降到37°以下,那么就有可能延缓衰老,从而延长寿命。
除了上面的方法之外,目前也不少人都在努力的寻找可以延缓衰老的方法,其中包括了科学运动、良好生活习惯、保持心情舒畅、知足常乐、养心养神等,不过要记住的是,这些方法要长期坚持才能取到好一点的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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