你知道吗？三四月份是天气多变的季节，相信有不少人都已经体会到了早上长袖刚刚好，中午却热得连短袖穿不舒服，晚上的时候则是冷得有点发抖。其实这种天气来袭，肠胃最先抗议的。因为春季是肠胃疾病高发的季节，这季节如果不保护好它，那么它就会带着一些疾病来捣蛋。那么你知道春季应该怎么去养胃才好呢？

　　1. 控制情绪

　　其实很多人都不知道情绪的好坏也会影响到器官功能。当你心情不好的时候，肝气就会受损，从而导致了肠胃功能也出现了问题。因此，春季养胃一定要学会控制好自己的情绪。

　　2. 腹部按摩

　　想要养胃可以多按摩一下哦，据悉在腹部的肠胃位置好好的按摩可以促进肠胃的蠕动。

　　3. 远离油炸食物

　　油炸食物很香很脆因此不少人都喜欢吃，不过你知道吗？油炸类的食物是属于比较难以消化的食物，吃多了会导致消化道的负担加重，肠胃就会很受伤。

　　4. 防寒

　　我们都知道腹部着凉是最为容易的，因此在春季还是需要防寒为主。这主要还是因为天气忽冷忽热的原因所致，因此养胃要注意防寒保健。

　　这些食物能养胃

　　1. 苹果

　　苹果在我们的眼中及时万能的，对于不少的疾病都有防治的效果。那么你知道苹果为何能养胃吗？其实苹果具有健脾补气的功效，常吃可以生津润燥。这对于肠道来说是莫大的好处。

　　2. 南瓜

　　南瓜含有果胶成分，这是一种可以排毒的营养，而且果胶可以避免胃部受到刺激，有效的保护肠胃的健康。

　　3. 木瓜

　　你知道吗？想要养胃不妨多吃点木瓜吧。据了解，木瓜含有一种叫做木瓜酵素的营养，这种营养可以让蛋白质吸收更快，对于胃炎消化不良等等都有不错的治疗效果。

　　4. 菠菜

　　菠菜这种常见的食物不但可以促进肠胃的蠕动，而且还是助消化的好帮手。这主要还是因为菠菜有着大量的纤维素，对于肠胃有不少的帮助。

　　5. 蜂蜜

　　蜂蜜有着大量的营养物质，不但可以缓解便秘而且还能改变肠胃的内部情况。不过要记住了蜂蜜泡水喝是最为养胃的。

　　以上就是关于养胃的一下饮食以及预防妙招，赶紧学回去吧。胃部的健康真的很重要，平时就应该做好预防了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）