生活中有不少的癌症，很多人都担心会被找上门。其实癌症是可以预防的，它并不可怕。那么下面就一起去了解了解癌症怎么去预防。

　　每分钟7人被确诊为癌症

　　《中华肿瘤杂志》刊登了国家癌症中心发布的最新一期全国癌症统计数据，数据来源于全国肿瘤登记中心收集汇总的2014年登记资料。报告发现，全国恶性肿瘤2014年估计新发病例为380.4万例，其中男性211.4万例，女性169.0万例，平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。

　　截至2017年8月30日，全国肿瘤登记中心共收集到全国31个省（区、市）的449个登记处提交的2014年肿瘤登记资料。报告显示，2014年我国肿瘤发病率为每十万分之278.07。0~74岁累积发病率为21.58%，累积死亡率为12%。各地区0~30岁组恶性肿瘤发病率均较低，30岁以上人群发病率快速增高，到80岁组时达到高峰，之后有所下降;各地区20岁~50岁组女性发病率均略高于男性，50岁以上人群男性发病率显著高于女性;60岁~64岁组的发病人数最多。

　　按发病例数排位，肺癌位居全国发病首位，每年发病约78.1万例，其后依次为胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌。肺癌和乳腺癌分别位居男女性发病的第1位。

　　从地域情况来看，恶性肿瘤发病率由高到低依次为东部、中部、西部。各地区肿瘤年龄别死亡率趋势相似，主要恶性肿瘤死因大致相同，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌在各地区均为主要恶性肿瘤死因。

　　报告指出，我国东、中、西部地区的癌谱略有不同。胃癌、肝癌、宫颈癌等与慢性感染有关的恶性肿瘤在中、西部欠发达地区的疾病负担较重，而结直肠癌、乳腺癌、甲状腺癌等与较高社会经济水平、西化的生活方式有关的恶性肿瘤在东部发达地区的疾病负担较重。疾病谱的不同在一定程度上反映了我国医疗资源分配的地域差异，因此在欠发达地区及高危地区对重点肿瘤开展基于人群的早期筛查工作提高预后较好的肿瘤的临床诊治水平，加大力度推进医疗资源公平化，同时在发达地区进一步提高肿瘤监测和筛查覆盖率，可能是未来我国肿瘤防控工作的重点。

　　这些食物预防癌症

　　1.椰菜花

　　椰菜花中含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

　　2.洋葱

　　吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

　　3.番石榴

　　作为一种常见的热带水果，番石榴口味酸中带甜。专家称，番石榴的番茄红素含量比其他任何水果如番茄、西瓜等都要高。番茄红素是种强力抗氧化剂，能有效对抗前列腺癌。男性朋友不妨试着吃一些番石榴。

　　4.马齿苋菜

　　专家表示，马齿苋菜是一种野菜，含有比其他任何蔬菜都要多的欧米加-3油酸，褪黑色素的含量也比一般蔬菜多出10至20倍，而褪黑色素是一种能抑制癌细胞生长的抗氧化剂，有助于抗癌。专家建议马齿苋菜用凉调或拌沙拉食用。

　　5.红薯

　　红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还富含镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。同时，从红薯中一种活性物质：去雄酮，能有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　6.蜂蜜

　　据研究，蜂乳酸对癌细胞有一定的抑制作用。日本学者从蜂巢中提取了一种抗癌物质叫二萜，经临床试用，有明显的抗癌效果，可防止肝癌和宫颈癌。