要知道，牙齿不够好看是很影响整体形象的。如果你本身五官特别精致，但是牙齿却黄黄的，是不是很毁形象呢？虽然说现在通过整形来美牙的方式很多种，但是不少小伙伴对于这种牙齿美白的安全性心存疑惑。那还有什么方法可以健康的美白牙齿呢？

　　别着急，今天小编就来个大家介绍几种天然的美白牙齿方法，让你健健康康的美牙。

　　在美白牙齿之前，我们需要了解一个比较重要的问题。那就是健康的牙齿颜色。很多人都会被明星和电视广告所迷惑，认为好看又健康的牙齿就是洁白洁白的。其实，按照牙齿医生的说法，真正健康的牙齿应该是呈现淡淡的乳黄色，因为这是我们的牙釉质呈现出来的天然颜色。所以大家不要一味追求洗牙来美白牙齿了。

　　了解完这个问题了，下面就要进入正题了，如何把大黄牙刷干净。

　　1、日常清洁要做好

　　有些人比较懒，除了早晨起床刷个牙外，晚上的时候高兴刷一刷，不高兴就不刷了。那这是非常不靠谱的做法。我们一定要保证早晚刷牙的习惯，这样才能有效的清除因为饮食留下的残渣和牙渍。

　　2、早晨手动刷牙，晚上电动刷牙

　　这个方法是很多牙医都会建议的。早晨的时候，因为我们的牙齿还没有接触到食物，所以用普通的牙刷做好清洁工作就可以了。而晚上的时候，因为口腔中聚集了一天残留下来的食物残渣，需要依靠电动牙刷才能洗干净。为什么选择电动牙刷呢？电动牙刷因为清洁能力比较强，清洁效果会比普通牙刷更好。

　　3、每年定期洗一次牙就足够了

　　当我们每天的清洁工作做到位了，牙齿就不会越变越黄。那为了保持这个效果，也为了保持牙齿和口腔的健康，需要定期的进行洗牙，清除牙刷没有办法清除的牙垢。这里有一点要提醒大家，洗牙次数不需要多，一般情况下一年一次就可以了。除非的牙齿状况比想象中的糟糕，才需要进行多次洗牙，不过这个频率需要医生来决定。

　　4、多吃能美白牙齿的食物

　　有人认为食物是造成牙齿发黄的源头，其实造成牙齿发黄的原因有很多，不单单是食物造成的。而且在食物中，还存在很多美牙的佳品呢。像草莓、花生，都可以帮助牙齿去除牙渍的。在美白牙齿的过程中，记得多吃哦。

　　以上这四种方法就是日常的美白牙齿小贴士，希望对大家有帮助。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）