老花眼是老年人很常见的疾病,老年人患有老花眼疾病之后就会严重的影响自己的晚年生活质量,但是其实老年人老花眼是可以有效的预防,就能让老年人的生活更加丰富多彩。老年人怎样能预防老花眼呢?下面介绍几个预防老花眼的方法。
老花眼的症状
1.从远距物体突然转向看近距物体时,感觉物体模糊,一会儿后才开始清晰。
2.感觉自已手臂太短了。
3.日照或灯光很好时没有阅读问题,黄昏或灯光昏暗时,突然看不清除书上的字了。
4.看书一会儿,就出现字迹模糊,或者头疼、眼酸或嗜睡等。
如何预防老花眼
1、冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净的冷水中1到2分钟或用手泼水至眼周,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
2、热敷护眼法
洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,双眼轻闭,趁热敷在额部和眼眶部位,交换几次,可使眼部血管畅流,供给眼肌氧分和营养。闲来无事时,也可闭眼,两手掌擦热放在两眼上,轻捂1分钟。
3、运目活动法
利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15下左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。
4、定时远眺法
每天远眺1到2次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,有助改善视力功能,调节眼肌。
5、正确按摩头皮 预防老花眼
很多老年人眼睛都要疾病,做容易得的就是老花眼,由于对眼睛方面的知识不清楚,只能去医院接受治疗。专家说,得老花眼的人可以按摩头皮预防。
得老花眼的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意呵护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,经常眨眼,坚持正确的按摩锻炼,都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。
老人常常揉搓头皮,能够带来不一样的保健奇效,比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼,可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经,经常揉搓头皮,就能很好地延缓老花眼。
每天早起或洗头以后,用左右手手指肚交替着从前往后梳头,用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度,坚持做5分钟以上,每天早起和睡前各一次。
头顶及下方部位为重点进行按摩,用拇指或食指点按,力量由弱到强,逐渐加大,明显感觉酸胀后,慢慢放松,配合匀速的呼吸,可以更好地刺激眼部。
已经得老花眼的老人,要在加强眼部锻炼的同时,多注意呵护眼睛,不要让眼睛过度疲劳,经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉,延缓眼部衰老。另外,平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等,及时补充营养。
揉搓头皮法不必局限于老年人,中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼,延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人,更应适度加强眼部保护。
验光配镜是一件很重要的事,因为每个人的眼睛度数都是不一样的,通过验光配镜可以准确的知道自己眼睛度数是多少。
2020-07-21 浏览(2244)
合理用眼,避免长时间使用手机、电脑等电子产品,不要让眼睛盯着一个东西看时间太长。
2020-07-21 浏览(9008)
老花眼患者可以适当的吃一些维生素B2来进行改善,因为维生素B2可以维持人体眼睛的正常代谢。
2020-07-21 浏览(8048)
老花眼一般是因为年龄增长器官衰老导致晶状体弹性下降,眼睛屈光力减弱,物像在视网膜后成像。
2020-07-21 浏览(3774)
A:绝经之后体内雌激素紊乱,眼睛的症状体会发生硬化,就会导致老花眼的产生。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:首先我们要明确两个概念,这个老花眼是人的眼睛到了一定的程度,机能发生的老化,失代偿导致的。近视眼是一种屈光不正,这两个是完全不同的概念,老花眼不会引起近视眼,近视眼也不会引起老花眼。
吴涛主治医师合肥市第一人民医院
A:治疗:目前主要的治疗方法有凸透镜,还应了解患者平时近处工作的距离及调节幅度等,以便给予合适的镜片。 治疗:大部分远视眼不需要治疗。眼睛通常可以调节来弥补问题。但随着年龄的增长,眼睛不能很好地调节,可能需...
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:你好,枸杞具有补肾、养肝明目、润肺等多种作用,对老花眼的眼睛干涩症状有作用,对视力的恢复没有太大的作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院