很多女性朋友都会有痛经的毛病，但是很少有人知道，其实痛经也属于妇科疾病之一。痛经是与我们平时的生活习惯息息相关的，与我们的生活习惯、饮食健康、个人体质等有着密不可分的联系。痛经虽然不是重大疾病，也不会带来过大的危害，但是每个月给女人带来的疼痛真的是苦不堪言。那么当我们痛经时，应该喝些什么来缓解疼痛呢。

　　痛经可以喝什么来缓解？

　　一、枣姜红糖汤

　　红糖、大枣、姜片，这些都是可以驱寒补血的，将他们放在锅中煮开后，便可饮用。

　　二、益母草冲剂

　　益母草是妇科疾病的良药，可以治疗各种妇科疾病，但是是药三分毒，所以益母草应该适量的食用。

　　三、乌鸡汤

　　乌鸡是调理女人气血的最佳选择，所以痛经时多喝些乌鸡汤，可以缓解疼痛。

　　四、热牛奶

　　牛奶中含有丰富的蛋白质以及色氨酸，色氨酸能缓解我们紧张的情绪，从心里上缓解痛经对女性造成的困扰。

　　五、桂枝红糖山楂汤

　　桂枝红糖山楂汤可以起到温经通脉、止痛化瘀的功，而且此汤月经前喝效果更佳。

　　六、银耳莲子汤

　　银耳和莲子可以起到润肺滋阴、安神补脑的功效，配合红糖和大枣效果更好。

　　痛经要注意哪些事项？

　　注重饮食禁忌

　　首先在生理期时，不要吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物会加重子宫的收缩，从而加重痛经的疼痛感。另外不要吃生冷寒凉的食物，因为这些食物会使血行受阻，导致了加重病情的恶化。

　　注意保暖

　　建议患者要养成一个良好的生活习惯，平时要饮食均衡，不要暴饮暴食。另外在月经期间要适当的添加衣物，避免着凉。同时在月经期不要有性生活，避免对子宫造成伤害。（参考网站：家庭医生在线）