白苋菜究竟有哪些功效呢?对于多数人,平常吃些白苋菜是可以增强体质,同时也是能够帮助孩子成长!今日小编带大家来了解下白苋菜的真相。
白苋菜的功效与作用
清热解毒:苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。
增强体质:苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。
促进儿童生长发育:苋莱中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的校校者。更重要的是,苋莱中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
白苋菜的做法
凉拌白苋菜:苋菜洗净,从中间切一刀;烧开水半锅,加点盐和油放入苋菜焯一下;捞出后入凉开水中过凉;蒜切成茸,将蒜茸、生抽、盐、香油、味精混合调成味汁;苋菜沥干水分,调入味汁,撒芝麻拌匀即可。
清炒苋菜:先将苋菜洗净切断备用,锅内放入适量的食油开中火,锅热倒入苋菜翻炒,放入适量的盐,菜熟加入适量的味精拌匀即可。
苋菜炒蛋:苋菜洗净切段;鸡蛋打成蛋液,备用;热锅,倒入适量沙拉油,放入蒜末、辣椒片爆香;锅中倒入作法1的蛋液炒至凝固,再加入水拌炒一下,续加入加入盐、糖、鸡粉调味;再加入苋菜段炒匀即可。
吃苋菜注意事项
苋菜不可以与甲鱼一起吃,否则会以导致人体出现消化不良等症状,甚至还会影响到人体的消化功能。
苋菜也不可以与山葵一起吃,还有可能会引发食物中毒的症状。
过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎,此症较严重, 需多加注意。不宜一次吃得过多,否则易引起皮炎。(参考网站:中华美食网)
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A:在家尽量的注意胎动,按时服用保胎的药物,尽量的卧床休息,在怀孕16~24周,预约四维彩超和唐氏筛查,来排除孩子先天发育畸形的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:您好,药流之后可以吃,主要是不要接触冷水,不要过于劳累,一个月内不要同房,注意局部的卫生。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:有尿蛋白的患者可以适当的多吃这些新鲜的蔬菜,也可以起到补充维生素的效果,有利于补充营养。
周琪主治医师马鞍山市人民医院
A:这个是偏凉的,吃这个的话,有可能会引起腹泻的情况,建议还是不要吃为好的。现在应该要吃容易消化的食物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院