炎热夏日吃上几口西瓜可消除暑气,西瓜是夏季每个家庭都比不可少的,但是对于糖尿病患者还是少实用的比较好。西瓜的性质颇为寒凉,所以民间又叫寒瓜,也是夏季的盛品。
糖尿病人能吃西瓜吗
西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会损伤脾胃,导致消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。食用西瓜要讲究时间,因为西瓜中大量水分会冲淡胃中的消化液,饭前食用会影响食欲,饭后食用会影响身体吸收食物中的营养,尽量在两顿饭的中间食用。如果饮酒后吃一些西瓜,可以缓解醉酒后产生的昏眩疲劳感,有解酒的效果。
对于西瓜,糖尿病人也不是完全不可以食用,如果血糖控制好的话是可以吃的,但要适量为主,而且以含糖量低的西瓜为宜。当然不可以拿西瓜解渴而大量食用,更有甚者只吃西瓜不吃饭,这是完全不正确的做法。西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。
糖尿病吃什么水果好
得了糖尿病,适当的忌口是必要的,但什么都不吃并不能真正解决问题,保持良好的心态和适当的体育锻炼,在科学膳食的前提下,糖尿病人也可以适当吃些水果。
苹果:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,是糖尿病患者的健康小吃,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。
梨:吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨还具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。
樱桃,糖含量9.9克/100克,血糖指数22.0。樱桃中富含花色素苷,该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。
桃:桃子因含丰富维生素和果糖,具有生津、润肠、活血、消积食、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效,对糖尿病和高血压人群大有好处。
柚子:具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,所以能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
橙子:含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。
日常护理
1.经常、定期监测血糖(包括空腹血糖及餐后2小时血糖),每三个月测一次糖化血红蛋白。2.坚持每天服药,定时定量用药。3.注意防备低血糖。
饮食调理
1.控制总热量。2.少量多餐。3.高纤维饮食。4.饮食清淡。
其他注意
糖尿病人在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素,每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律,做到合理安排,定时定量。(参考网站:妈妈网)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(1618)
原发性干燥综合征能吃银耳、西瓜、牛奶以及维生素B含量高的食物。其中银耳的营养价值非常高,有生津解渴的作用。
2022-04-19 浏览(9243)
骨质疏松没有不能吃的水果,因为水果中都含有大量的钙、维生素以及丰富的氨基酸,比如橙子、香蕉、苹果、葡萄、火龙果、西瓜等。
2022-02-18 浏览(2220)
除湿气的食物有冬瓜、南瓜、西瓜、绿豆和白扁豆等,这些食物可以起到健脾胃的作用,可以加快体内的湿气排出。
2021-08-16 浏览(5079)
A:吃西瓜不会发胖,西瓜有消肿的作用,且可以排除身体内多余的水分,所以西瓜不会发胖且还有减肥的功效。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:西瓜属于寒凉的水果,如果是冬天就不要给孕妇买西瓜了,避免导致孕妇吃了腹泻症状,反季节的水果也是要少吃的。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:西瓜吃多了容易伤脾胃,导致腹痛腹泻,所以在吃西瓜的时候一定要适量,避免暴饮暴食。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:当紫癜性肾炎的患者出现水肿以及出现心力衰竭症状的时候,就不建议吃西瓜了,因为西瓜吃多了会导致体内水分的增多,会出现水肿的加重和诱发心力衰竭。
林中军主治医师阳江市人民医院