都说减肥相当于整容，确实，当我们瘦下来的时候，你会发现整个世界都善良了许多。而你自身，不管是在容貌上还是形象气质上都会有一个改变。所以，你有没有发现，身边瘦下来的小姐姐们真的都变美了很多啊，不过你知道吗，影响我们变美的，不仅仅是身上的肥肉，还有一些你的生活习惯。

　　前阶段有人做了个试验，每天严格控制自己的饮食和运动，真真正正的做到管住嘴和迈开腿，但是最后却没有瘦下来。这都是因为自己天天熬夜的原因。

　　现代人的压力越来越大，焦虑的情绪也越来越大，熬夜已经成为了一种常态。可是无乱你是加班还是因为玩手机看电视，不规则的睡眠习惯都会导致你的内分泌变的紊乱和代谢异常，严重的还有可能影响到肝脏的休息。

　　睡眠不足还会影响瘦素和生长激素的分泌，所以会导致脂肪堆积。严重的还有可能导致皮肤衰老和黑眼圈、眼袋等等。

　　2、经常玩手机

　　现在的人出门可以不带钱，但是一定不能不带手机。聚餐的时候每个人人手一台手机，不知道的还以为是在跟手机聚餐。这么说吧，长时间玩手机不一定会让你的皮肤变差，但是一定会让你变的越来越丑还有可能变胖。

　　这是因为，当你长时间使用一个姿势看手机的时候，你的下巴会跟着下垂，从而增加形成双下巴的几率。

　　3、单侧嚼食物

　　这个真的是个非常不好的习惯，也是导致毁容程度最大的一个，因为它关系着我们的脸型。

　　生活中很多小姐姐都希望自己的脸能变的瘦一点，如果你经常用单侧嚼食物，那么就有可能形成大小脸。大笑脸在日常看起来不会很明显，但是一拍照那就完全暴露了啊。

　　不仅如此，如果经常用单侧 咀嚼坚硬的食物还有可能导致咬肌变大，久而久之就有可能形成大饼脸。

　　建议平时少吃一些坚硬且不好咀嚼的食物，以及交替食用两边的牙齿，好不容易才把脸给瘦下来了，千万不要因为这个坏习惯而导致脸又变大了。

　　上面的这三种不良的生活习惯10个人中至少有8个人有，所以，为什么说有的人越长大越胖或者说是越丑，这都不是没有原因的。有的时候我们熬过了大吃大喝但是却熬不过这些小习惯。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）