手脚冰凉吃点醋泡姜

　　阳气不足会引起很多问题，手脚冰凉就是其中之一，那么有什么办法可以改善手脚冰凉的症状呢？不如试试下面要说的这款食疗——醋泡姜。

　　众所周知，生姜可以起到暖和身体的作用，用醋来泡生姜是补阳气的好食疗。此时有朋友疑惑，直接吃生姜的暖身效果不是更好吗？为何要用醋来泡生姜呢？这是因为醋泡姜里的醋是酸味食物，酸属于收敛，吃醋泡姜可以借助酸的收敛把生姜宣发的功效“收”在身体内，生姜升发阳气的效果也会边的平和一点。另外，醋泡姜也可以中和一点生姜的辣味，有开胃的作用。

　　那么醋泡姜应该怎么做呢？首先要准备新鲜的生姜，洗净之后用小刀把外皮去掉，然后切成薄片，放进可以密封的容器里，然后把白醋倒进去，以没过生姜片的位置为佳，接着把容器密封起来，然后摇晃几下，让醋与生姜可以充分接触，静置3天左右即可。

　　如果你不喜欢生姜的辣味，那可以在泡生姜的时候放一点红糖，红糖属于温性食物，也能起到滋补阳气的作用，但不宜放太多，否则生姜的功效就会被盖过去。

　　醋泡姜做好以后，建议人们每天坚持在早饭时间吃上几片，因为早饭时间是人体气血流注阳明胃经的时候，这个时候吃点醋泡姜可以发挥它的最佳功效。午饭以及晚间是不宜吃醋泡姜的，若是在这两个时间段吃醋泡姜很有可能引起神经兴奋，导致夜晚出现睡眠问题，也有耗伤阴气、伤肾水的危害。

　　除此之外，在生活里我们也要避开一些会引起手脚冰凉的坏习惯，例如整天吹冷气、吃太多的冷饮等。多注意一些生活细节也可以避免手脚冰凉变得更严重，如果你会因为手脚冰凉而睡不好，那么建议你在睡前用生姜来泡泡脚。

　　生姜泡脚的做法是，将生姜洗净之后，用刀背拍碎，然后放到泡脚桶里，加热水搅拌均匀，然后趁热泡脚15分钟左右，泡完脚要立马把双脚擦干净，这个时候再躲进被窝，你会发现身体变得很暖和。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）