虽然说现在的生活节奏提高了不少，人们的生活质量也越来越好，但是人的健康却不是呈正比上升的趋势，反而有的人的身体健康比以前更加不好了。而生活中的一些不以为然的习惯是很大的健康隐患，如果有这些坏习惯的话，最好是可以及时改掉。

　　1、不做工作狂人

　　虽然说对工作认真负责是一件很好的事情，但是要是长期处于超负荷的工作状态的话，不但会对自己的精神跟肉体造成伤害，还会导致各种身心疾病的产生。因此建议女性朋友们最好是可以放松自己，不要让自己的身体处于长期的超负荷工作中，合理的安排自己的工作和生活。

　　2、不悲伤忧郁

　　虽然说生活中不少事情会让我们觉得十分的烦恼，甚至难以解决，但是要是长期的被这种思想困扰的话，对自己的工作生活都会造成影响的。因此面对这些情况，最好是可以调节好自己的情绪，寻找适合的方法来发泄自己心理的不快，别被情绪牵着走。

　　3、不要随意盲目减肥

　　减肥这件事对不少女人来说都是大事情，为了完美的身材不遗余力，甚至盲目的使用一些减肥的药物，但是这些东西对身体来说是有伤害的，要是长期的使用的话，很容易导致很多慢性疾病的产生，危害自己的健康。

　　4、不要随意浓妆艳抹

　　化妆这件事对女人来说也是很重要的，每逢出门必化妆，但是化妆了你要记得卸妆呀。因为化妆品里面的化学成分还是蛮多的，虽然能够暂时帮你遮住脸上的瑕疵，但是还是会对你的皮肤造成一定的刺激，导致毛孔堵塞等问题，要是没卸好妆的话是会加重皮肤的衰老的。

　　5、不要喝太浓的茶水

　　虽然水茶水可以提神，不管是喝茶还是喝咖啡都是可以帮助我们暂时性的消除疲劳，但是女人如果长期饮用这类饮料的话，会对肠胃造成刺激，从而导致肠胃疾病的产生。因此有这个习惯的话最好是改正一下，以免造成不必要的伤害。

　　6、不要沾染烟酒恶习

　　很多人都说烟酒可以帮助我们消除烦恼，不少人遇到一些挫折或者是麻烦的时候，都喜欢来点烟酒消消愁，但是这样是不好的，也是消不了愁的，尤其是一些准备生育的女人，更加不能接触烟酒了，不但容易诱发妇科疾病，更严重的是会导致不孕的发生。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）