科技的发展，让空调解决了夏季炎热的问题，而且，现在几乎家家都在使用空调，空调已经成为家庭里必须的家用电器，但是你有清洗过空调吗？

　　空调只用不清洗，不仅不干净，还很容易诱发空调病。但是，空调该怎么清洗？空调病该如何预防？

　　如何清洗空调：

　　1、 先将电源切断。将空调的最外面的面板打开，就可以看到过滤网，将过滤网取下，然后用水清洗，用干净的牙刷刷净，如果上面有很多的油污和脏东西，可以在水中加入洗涤剂清洗，然后用清水清洗干净放在一边晾干，注意清洗的水温不能超过40度，同时不能使用洗衣粉等碱性太强的东西清洗，以免造成变形。也不要在太阳下面暴晒，一定要自然风干。

　　2、 观察空调室内机的风扇的叶片，如果很脏可以用中性药剂擦拭干净。如果叶片上灰尘较多可以用吸尘器帮忙。

　　如何预防空调病？

　　1、 定期的清洗和消毒空调，减少空调的污染，主要是清洗滤网和对室内机的风扇叶片进行擦拭，避免屋里散播出更多的灰尘和细菌。

　　2、 不要直接对着空调吹，尤其是从炎热的室外进入空调房，温度骤然下降，如果满身汗对着空调吹很容易生病。

　　3、 空调的温度不要调的太低，室内外的温差要控制在5度之内，最好保持在环保的温度26度，这样既省电，也会比较适合人身体的温度要求。

　　4、 不要长时间开空调，每天要有1到2小时开窗户的时间，给室内换一些新鲜的空气。

　　5、 晚上睡觉尽量不开空调，更不能让空调对着身体直吹，如果实在要开空调，一定要控制好温度，降低风力，避开空调的风口。并且用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

　　6、 经常喝一些姜汤有驱寒的作用，还能够预防感冒。

　　7、 夏季可以多喝一些绿豆粥或者绿豆汤，因为绿豆有解毒的作用，同时，豆类的食物富含蛋白质，可以有效的提升身体的抵抗力，减少疾病的发生。

　　8、 千万不要长时间呆在空调房中，一般超过4小时，最好到户外活动一下，同时还要加强运动，因为运动可以促进身体的血液循环，增强身体的抗病能力。

　　9、 少熬夜，因为熬夜会导致身体的免疫力下降，如果免疫力下降，再不间断的吹空调，人就非常容易生病，因此，夏季一定要保证充足的睡眠。（实习编译：李堃 审校：廖露）