夏季天气炎热，宝宝新陈代谢比较快，特别容易出汗，所以在夏季家长最担心的就是宝宝会长痱子。今天小编就来和各位家长分享一下如何预防宝宝长痱子。

　　一、温度控制

　　湿热的环境与干燥的环境相比较而言，湿热的环境更容易让宝宝长出痱子。所以宝宝的房间一定要经常开窗通风，让空气保持流通，如果天气太热，可以打开空调或者风扇改善下室内温度和湿度。但是空调不能24小时处于开启状态，宝宝长期待在空调房里会让宝宝的身体处于缺水的状态，而且房间内空气不流通反而会让宝宝患有其他疾病，那就真的是捡了芝麻丢了西瓜。

　　最令人感觉舒适的温度在26℃左右，所以如果要开空调，最好将空调的温度设定在26℃。如果房间太过潮湿可以先将空调模式调成除湿状态，让房间的湿度保持在60%以下。等到房间的湿度降下来以后，为了避免房间太过干燥再端盆水或者放条湿毛巾在房间里。

　　吹空调的时候千万不能让宝宝对着出风口，如果宝宝在睡觉的话，一定要盖被子，特别是肚子和膝盖，以免肚子受凉让宝宝拉肚子以及膝关节受凉。

　　二、饮食清淡

　　炎热的天气会让人们胃口大降，所以家长给宝宝做饭的时候要做些清淡可口的食物，切不可重油重盐，不要以为重油重盐可以刺激味觉让嘴巴觉得有味道这样会更能激发起食欲，反而这样会让人越吃越腻，到最后就真的啥都吃不下了。

　　宝宝也不能过早就吃那些特别重口味的东西，这样会影响宝宝的味觉有所偏失，导致宝宝对一些清淡食物失去兴趣，这也特别影响宝宝长大成人后饮食偏好。夏季可以吃些清凉降暑的食物如绿豆汤、西瓜等，多给宝宝补充水分。

　　三、穿着轻薄

　　长痱子最主要的原因就是因为天气太热宝宝出汗而汗液没有及时蒸发，所以夏季给宝宝穿衣一定要轻薄，柔软，最好是比较透气的纯棉衣物，在能不阻碍汗液蒸发的同时不刺激到宝宝娇嫩的皮肤。

　　四、勤洗澡

　　就中医理论而言，宝宝属于“纯阳体”，所以宝宝特别怕热，而且宝宝的新陈代谢特别的快，所以也就特别容易出汗，宝宝出汗了最好就给宝宝清洁一下，简单的洗个澡，可以不用特别细致的清洁但至少要用毛巾给宝宝擦拭一下出汗的地方，特别是颈部、胳膊、腿部关节和咯吱窝这些容易堆积汗液的地方。

　　夏季，没了春天的清冷，没了冬天的严寒，却偏偏让天气如此的酷热，这着实让家长们为宝宝是否能健健康康的度过夏天捏了一把汗。所以家长可能害怕宝宝长痱子就不带宝宝出门，可是爱玩的宝宝怎么可能一整天都呆在家里呢？所以这里最后再捎带提一下，夏季家长要想带宝宝出门最好是在太阳完全升起或者是太阳下山之后。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）