三伏天是养生的最佳季节,人们可以通过推拿按摩、艾灸、拔罐等方式来进行养生,冬天的一些疾病可以通过艾灸的方式来缓解,比如鼻炎、过敏性皮炎、身体虚弱等,三伏天艾灸要注意什么呢。
三伏天艾灸要注意什么?
1、合理针灸量
三伏天进行艾灸的时候一定要注意艾灸的量,如果直接艾灸的话,应该选择中速或者小猪,坚决艾灸,等间接性艾灸的话是用大众或者综述,另外也要根据患者体质的强弱和年龄,等,选择合适的艾灸量。
2、合理的选择体位
在进行艾灸的时候,要选择合理和正确的体位,尽量要让身体处于放松的状态,如果是年老体弱的人三伏天进行艾灸的话,要避免选择有疤痕的地方,不然会因为过于疼痛而引起昏厥。
3、要选择合适的时间
三伏天艾灸的时候要注意时间控制在3到5分钟,如果胸部和四肢针灸时间要短一些,腰部和背部的时间要适当延长,一些小孩子、老人、妇女艾灸时间稍短一些,青壮年时间可以稍微长一些。
4、合理的爱就顺序
进行艾灸的时候一般的顺序是先上后下,先背部后腹部,先头部后四肢,在经脉选择上应该是阳经后阴经,一定要注意顺序,千万不能随意颠倒,不然会引发意外。
5、正确的调理
在进行艾灸前一定注意局部的清洁和干爽,在艾灸之后如果操作不当的话,可能会引起局部的烫伤,烫伤之后千万不能把疱弄破,如果破坏的话要及时的进行消炎处理。同时饮食方面应该以清淡为主,千万不能吃油腻和生冷的食物,夏季艾灸之后不能马上洗澡、冷水洗手、不能同房。
6、要避免烫伤
艾灸时要调整好艾火和皮肤之间的距离,如果患者局部寒气大的话忍耐力是很强的,会让艾灸火慢慢的靠近皮肤,把皮肤灼伤。艾灸时直到皮肤发红为度,每次艾灸10到15分钟最好。
7、要注意艾灸的次数
身体强壮、病情轻、病程短可以艾灸1到2次,如果体质差、病情重、病程长可以艾灸数月或者一年以上,第一次艾灸时每天进行一次;长期艾灸三天进行一次。
三伏天艾灸哪里
1、足三里穴
足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。
2、关元穴
关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。位于下焦,内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,故有统治三阴经、任脉诸经疾病、具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用。
三伏天艾灸的功效
1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。
2、温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
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小儿多梦爱哭,首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食,避免一些辛辣和油腻的食物。
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孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
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A:三伏贴不适合孕妇和两岁以下的孩子使用,另外急性发作的疾病,也应避免贴三伏贴,因为这些情况下使用三伏贴的副作用目前还不明确。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:小朋友的话更建议选择运用三伏贴,因为三伏贴没有什么毒副作用,而且能够激发小孩的正气,帮助提高抵抗力,对抗疾病。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:三伏贴是中医的精髓,是从调理人体的整体情况来达到防病,治病,以及提高免疫力,它对全身的情况,强身健体是有好处的。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议患者先观察一到三天,可以局部涂抹一些止痒药膏。如果症状仍未缓解,可及时到贴三伏贴的地方询问医生,对症治疗。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院