压力大烦恼多容易让人发脾气,但是如果你心率储备不好,可没有资格发脾气,否则心脑血管疾病就要找上门了。
哈佛大学有项研究挺逗,每天发火五次以下比较科学。那究竟是不是这样呢?心血管疾病的低危人群,还可以偶尔发发火,高危人群就不能发火了,如果频繁发怒使患病风险积累,将成为人们患病的导火索。暴脾气就成了心脑血管疾病的定时炸弹了。
欧洲心脏杂志报道,愤怒后的两个小时为心脑血管发病高峰期,并且患心脏病的风险增加了五倍,患中风的风险增加了三倍。这其实就是心血管的适应问题,可以用“心率储备”来解释。发脾气后,短时间内心跳能够恢复正常,这种人调节能力好,发脾气没有太大问题。有些人爬楼后两小时,还心慌不止呢,这就是心脏的心率储备不好。
何为心率储备?安静时每分钟大概70次,有的人发脾气或者运动后,心跳达到每分钟120次就心慌胸闷,差距50次;有的人安静时每分钟70次,运动时心跳达到每分钟180次没啥感觉,短时间休息就能恢复到70次,这种人心率差距110次,心脏的心率储备功能较好。
心态好、脾气好,可以舒缓压力,同时舒缓的有氧运动可以提高血管弹性,改善动脉硬化。运动时血压高血流快,经常运动心跳有力。运动时心跳快,安静时心脏就会跳得慢,最快与最慢的差距越大,就越不容易“引爆”,这就是运动的好处,当然不主张剧烈运动,尤其不主张中老年人无氧运动。
总之,心脏蹦跶得“与时俱进”就好,安静时需要慢,应激时也能快起来而不难受,达到“静若处子动若脱兔”的境界,就是好心脏。
感染新型冠状病毒后通常存在慢性基础疾病的患者,或者是存在心脑血管疾病的患者比较容易变成重症。
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视神经炎的患者要注意保持良好的心情,保持心态平和,不要生气,通过适当的锻炼,提高身体的抗病能力,增强体质,促进新陈代谢。
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房颤的病因和诱因很多,情绪的变化往往是作为房颤的诱因之一,单纯的生气等情绪的波动,不至于说作为病因导致房颤的发生。
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急性心肌炎会出现一些由于心脑收缩功能减退,导致全身的一系列的表现,比如出现恶心、呕吐,病毒感染以后出现的发热。
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A:心脑血管疾病出现后,应先做针对性的检查,检查分型后再进行治疗,不可盲目进行治疗,以免影响到疾病最佳治疗时期。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:应该监测血压,血糖,血脂以及拍双肺的CT,做头颅CT的检查,来明确病情和病因。随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:建议患者平时要多吃一些营养脑神经的物质,要多注意休息,不能过度疲劳,也不能长期的熬夜。
牛玥副主任医师吉林市人民医院
A:建议患者在饮食上要加强营养,要做好身体的保暖,不要着凉,平时可以适当的参加一些锻炼,来提高自身的抵抗力。
牛玥副主任医师吉林市人民医院