不知不觉,马上就要迎来国庆了,又到了一年之中的换季期,这段期间是人最容易生病的时候,气温骤升骤降,身体还来不及适应就容易被病毒攻击,于是在这个时候疾病是高发期。虽然普通病像感冒、发烧、流鼻涕这些小病不算什么大问题,吃点药就好了,但是对于孕妇来说,孕期一般是不提倡药物的,毕竟是药三分毒,胎儿如此脆弱很容易被药性影响到发育,所以孕妇在这个时候一定要保护好自己,尽量别让自己生病。
孕妇在预防自己生病这件事情上,最需要注重的就是自己的饮食,但是有些孕妇对饮食一点都不看重,只觉得能吃饱,别让自己和胎儿饿着就好。都说病从口入,饮食才是在预防生病最应该注意的一个方面。那么在这个换季时期孕妇比较适合吃哪些食物呢?
一、冬瓜
孕妇由于胎儿的发育子宫越来越大压迫到静脉从而导致血液回流受阻引起水肿,冬瓜是一种能帮助消除水肿的食物,它通过促进孕妇排尿来消除水肿,除此之外冬瓜还能增强身体抵抗力,特别适合孕妇服用,可能冬瓜拿来翻炒可能无法引起孕妇太大的食欲,拿来煮汤就很有味道,饭前喝汤还很养胃的哦。
二、丝瓜
要想胎儿和孕妇都能健康孕妇的日常饮食必须要营养均衡。由于孕妇的饮食应以清淡为主,所以蔬菜是必不可少的。这里说的蔬菜是一整盘蔬菜,而不是北方人认为的那种其他菜里夹杂着几根蔬菜的那种。
丝瓜,虽然它不是蔬菜中最特别的一种,也不是什么“蔬菜之王”,但是它富含维生素A,而且生存能力强,南北方都能种植,它可以列入孕妇的孕期食谱当中,它十分有利于胎儿的脑部发育,同时也能增强孕妇身体的抵抗力,所以在换季时期孕妇多吃些丝瓜可以降低生病的几率。
三、秋梨
秋梨,顾名思义就是秋天才成熟的梨,虽然长得不怎么好看但是营养价值高,被誉为“百果之宗”,主要产于北方地区。我们都知道梨具有止咳化痰的作用,秋梨也不例外,同时它还具有镇静安神、养心保肝的作用,在消除水肿方面也有一定的帮助,这个时候正好是秋梨当季的时节,孕妇可以买些回来,偶尔饭后水果可以拿来吃。
要注意的是,那些患有胃溃疡或者是胃酸过多的孕妇是不适合吃秋梨的,因为秋梨含酸过高,胃溃疡患者吃秋梨不利于溃疡的愈合。而且梨属于寒性食物,就算健康人群也不宜多吃,一天吃一颗足以。
这段期间气温不是很稳定,有时热得像夏天有时又能感觉到很强的凉意,所以孕妇要做好保暖工作,出门在外最好带件外套,冷了时候穿着,热的时候就脱掉,孕妇一定要保护好自己,这同样也是在保护胎儿,毕竟此时是一身两命,再小心都不为过。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(1807)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(5291)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(2062)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(3865)
A:你好,有些胎儿的问题孕妇会有感觉,比如缺氧就会导致胎动频繁或者减少。如果是发育异常这种一般用户没有什么反应。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:血压在孕期是不断的波动的,如果偶尔高一般问题不大,可以通过运动和调整饮食调整,尽量每天进行1到2次的血压测量。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:孕妇便秘的治疗主要是饮食调理。因为孕妇是特殊个体,用药要特别谨慎,药物治疗往往会造成患者对药物的依赖。研究建议孕妇要照顾好胎儿,对孕妇来说防治便秘最好的方法就是饮食调理。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院