1. 站直:斯坦福大学的健康心理学家Kelly McGonigal 博士认为,“挺直的姿态给大脑一个‘我觉得自己很好’的信号。”
2. 停止对镜批评:“如果你有一道伤疤,请不要将它看成一个缺陷,而看成是一次受伤的记忆。” 佛罗里达大学食物、外表和健康研究实验室的心理学家Stacey Tantleff-Dunn 说。
3. 看自己最美的地方:曾有研究使用视线跟踪技术,发现不喜欢自己容貌的人,照镜子总是看缺点,心理学家Nancy Etcoff 博士说。转而看向你喜欢的地方吧,每个人都一定有的!
4. 笑:心理学家Paul Ekman 博士专门研究面部表情数十年,说,“笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉,让人看起来年轻,而且大脑会从肌肉收缩中得到即刻的情绪提升。”
5. 深呼吸:浅呼吸造成面部,喉部和肩膀的压力。深而缓的呼吸,能让你感觉轻松,看上去也轻松。
6. 说“谢谢”:当别人赞扬你的容貌或衣服,由衷喜悦地接受吧。
7. 做个颜色女郎:增加一些亮色的点缀,比如围巾、项链,或者尝试蓝色。
8. 舒适穿着:你需要的是优雅又合身的衣服。
9. 给媒体形象纠偏:这本杂志中的女人高挑,苗条,皮肤上连个毛孔都看不到,那些照片跟真实情况是很有些差距的——化妆师,摄影师,灯光……最后由电脑狂修。
10. 筛选朋友圈:心理学家Nancy Etcoff 博士说,“如果你周围的朋友都是那种对外表很严苛的,你也很难对自己的外表感觉舒服。”《体像》期刊发表的一项研究,与gay 的友谊能提升女人的体像自尊。
11. 换一个灯泡:灯光专家Dan Blitzer 说,当光线从不同的方向照射到脸上,会减少皱纹和阴影。
魅力 脱衣舞娘的顶级秘密
这个秘密就是:女人在排卵期会更性感!
美国新墨西哥大学的研究者在一家脱衣舞表演场进行了试验,计算演员们的排卵期和小费收入发现,演员在排卵期的平均时薪为70 美元,月经期只有35 美元,二者之间为50美元。研究者认为,女性在排卵期的体味,腰臀比例,面部表情和动作都会产生一些变化,让男性感到她们更性感、诱惑。你的下一次排卵期是什么时候?那个时期的你,性感魅力令男人无可抵挡。
...耐心的倾听患者的话,光注视患者,这样可以增强患者的自信心,尽量用语言简单的词语直接了当的问患者问题。
2020-08-26 浏览(6367)
强迫症是属于焦虑障碍的一种类型,其发病机制是非常复杂,建议患者尽快采取综合疗法、心理治疗和药物治疗。也可以结合物理治疗,患者要保持一个自信和积极的心态,轻松的面对强迫症的症状。
2020-07-24 浏览(1052)
眼袋肿的原因是一个是生理情况,如喝水多、熬夜等,通过休息、适量饮水可以缓解。第二个是病理情况,肝病或肾病等引起皮肤肿胀的即可。第三个是遗传引起。具体原因和处理方式血自信整容科医生再做处理
2020-07-22 浏览(9088)
面目填充目前主要有两种方式,一种是自体脂肪移植,另一种是玻尿酸。通过这两种方式改善面部的凹陷和轮廓,不仅会让人感觉比较美,而且还可以给人带来自信,从而改变生活的态度。
2020-05-11 浏览(5078)
A:建立自信克服自卑在平时生活中应该多发现自己的优点和长度,多和自信的人交往。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:自卑的人提高自信首先要培养自己的兴趣爱好,通过兴趣爱好,提高自我的满足感,同时还需要树立自信心。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:还是在生活中遇到了挫折,家长要鼓励正视挫折,建立孩子可以运用自己的长处。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:自卑的人群平时在衣着方面也应该注意,尽量选择一些适合自己美观的衣服,多参加一些聚会。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院