现在已经是秋冬换季的时候了,而在这个时候,天气爷慢慢的转凉了,很多人都会出现手脚冰凉的情况,这个时候就需要马上做好保暖了。而出现手脚冰凉的时候,我们也是需要改善的,今天小编就跟大家推荐按摩改善手脚冰凉的方法,只要我们轻轻的按一按,就可以让我目的手脚不再冷冰冰的了。
手脚冰凉怎么按摩好
按摩阳池穴
大部分的手脚冰凉其实都是阳虚所导致的,而想要缓解这个情况的话,我们就要需要治疗阳虚这个情况。阳池穴的主要作用是处理荷尔蒙跟支配血液循环的一个主要穴位,如果我们按摩这个穴位就可以帮助我们促进体内血液循环,从而达到温和身体的效果。
涌泉穴
涌泉穴是位于我们脚底的一个穴位,如果我们用手掌快速摩擦的话,是能够起到补肾的作用,一旦肾好的话,体内的阳气就足,这样是很难会出现手脚冰凉的情况。想要按摩涌泉穴改善这个情况的话,可以每天用手掌按摩揉捏脚底,直到有热感出现即可。
按摩气冲穴
有专家表明,如果我们出现手脚冰冷的情况,也可以适当的按摩一下气冲穴。在气冲穴的下面有一个动脉,我们在按完气冲穴的时候,也可以慢慢的按摩一下下面的那条动脉,是可以起到改善手脚冰冷的。
按摩肾俞穴
肾俞穴的位置是在我们两侧的腰眼上面,如果按肾俞穴的话,就能够帮助我们起到补肾的作用,一旦我们的肾好,体内的阳气也就十足,不会出现因为阳气不足而引发手脚冰凉的情况。每天晚上的时候,我们可以选择用手轻轻敲打100下即可。
手脚冰凉食疗方
牛奶生姜汁
材料:牛奶、生姜、白糖。
做法:先把生姜洗净去皮后拍碎;放入杯子里面,再倒入温牛奶跟白糖,搅拌3分钟之后即可饮用。
当归羊肉生姜汤
材料:当归、羊肉、生姜。
做法:羊肉洗净之后切成片;当归洗净切断;生姜洗净切丝。锅里倒入清水,煮沸之后倒入全部的材料,采用小火炖煮半个小时后加入调味料即可。
菠菜炒猪肝
材料:猪肝、菠菜、生姜。
做法:猪肝洗净切片;菠菜洗净;生姜洗净切丝。锅里倒入热油,放入生姜跟猪肝爆炒3分钟后再放入菠菜翻炒到材料成熟即可放入鸡精跟食盐。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
新冠是指感染新型冠状病毒,感染新型冠状病毒出现头痛的症状,可以通过按摩的方式来进行缓解。
2022-12-26 浏览(9410)
孩子发烧、手脚冰凉,建议家长先测量宝宝的体温,如果体温超过38.5度的时候,可在医生建议下服用对乙酰氨基酚或布洛芬等来缓解。
2022-12-11 浏览(2528)
小孩出现积食,想要快速排便,可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03 浏览(3768)
胃下垂可以按摩来改善。胃下垂按摩的时候可以按摩腹部、背部,揉搓足三里等部位。
2022-11-24 浏览(1974)
A:如果孩子出现手脚冰凉,而且有发冷的现象,可以在十宣穴,或者是大椎穴进行点刺放血,具有通腑泄热的功效,能够退热而且还能够缓解手脚冰凉。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:手脚冰凉如是天气原因导致的,要注意保暖,如是因为心脏病、肾阴虚导致的,进行针对性的治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:手脚脱皮可以使用抗菌的药物来进行涂抹,同时也要保证皮肤的湿润,可以涂抹一些油性的护手霜。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:手脚出汗不严重的,可服用中药进行调理,治疗期间避免劳累、多思,如症状较为严重,应进行针对性检查后,再使用药物治疗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院