经期保健可是很重要的，因为这个时间段里，女人们的抗病能力很低，稍不小心就可能被疾病盯上的。所以说，女人们要做好经期的保健，要是有一些经期保健的小疑问，要早早地问答案，然后认真的保健才行。所以说，这几个常见的经期小疑问，女人们真应该来看看。

　　经期保健小疑问解答女人请速来看

　　疑问一、能洗头吗？

　　对于爱美的女人来说，一天不洗头都会感觉整个头顶都是油，还总是会闻到一股异味。这样让女人们很是难受，对此有人问经期能洗头吗?

　　答案：可以，但是需要用热水，因为经期容易受凉，再加上经期血液大多流往盆腔，供养的头部的血液会减少一些，或者说头部没有想平时那般快速获得血液的养分。此时若是用冷水洗头的话，就会刺激头皮血管的收缩，使得头部获得的血液量进一步减少。如此一来，头部没有及时获得足够的血液滋养，就容易出现头痛头晕症状，从而影响你的身体健康。

　　当然需要注意的是，最好不要在经期刚开始的前一两天，量特别多的时候洗头。而且洗完之后要立即吹干，否则的话，头部容易积累凉水，很容易导致女人们受凉，最终使得女人们出现头风病。

　　疑问二、能洗澡吗？

　　身体每天都会积累汗液等脏物，若是洗澡的话，身体就会藏着厚厚的一层脏东西。这些脏东西不仅容易让你的身体发痒，而且你的身体也会被臭气围绕，让你身边的人越来越想要远离你。对此就有人问经期能洗澡吗?

　　答案：可以，但是要注意洗澡需要采用淋浴，因为经期的时候，阴道会流出经血，这些经血不仅包裹了血液，还有一些其他的物质，是细菌最为喜欢的“养分”。采用淋浴的话，清洗身体的时候，身体上的脏物和经血就会直接流到地上。相反，若是采用盆浴的话，搓洗出来的脏东西就会全部和洗澡水混合。当你坐在浴缸或是木盆中的时候，这些混有脏物的洗澡水就可能倒流进入阴道，之后还可能进入到子宫里面，造成炎症。

　　为什么会这样子呢？那是因为处于经期时，宫颈口是打开的，这样子才能让经血更好地排出去。当包含的洗澡水从阴道进入到体内之后，就很有可能通过打开的宫颈口进入到子宫里面，从而导致其发炎，造成子宫损伤的。

　　这两个经期疑问很常见，现在和大家解释得这么详细了，想必大家都看懂了吧。为了在经期的时候不被疾病盯上的话。女人们一定要记得用热水洗头，尽早擦干头发，而且一定不要盆浴，这是必须要记住的。

　　女人经期保健的小技巧

　　1、保暖

　　这一条非常重要，因为经期最怕受寒，一旦被寒气侵袭了，就很容易造成经血运行受阻，最终导致女人出现痛经的问题。痛经可是很可怕的，轻的话，还能走路。重的话，不仅走不了路，甚至连卧床休息都无法入睡。

　　所以说，女人们在经期必须穿厚一点，尤其是现在天冷了，衣服真的要多穿一点，别到现在还露着你的大长腿。而且平日里也多喝喝热水，补充水分，同时也能暖暖身。

　　2、休息

　　处于经期的时候，因为经血的流失整个人会变很疲劳，体力消耗也会变快。这个时候需要多休息，才能通过养神慢慢恢复体力。切忌不可一直劳作，甚至是干重活，尤其是那种需要到处奔跑的事情，都应该先缓一缓，做做轻松一些，不怎么消耗体力的工作为主。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）