经期腰痛是怎么回事
经期综合症
经期综合症,是指导女性在行经期前后或经期会出现小腹疼痛,腰酸痛,烦躁,愁闷,水肿,乳房及胸胁胀痛等等症状,具体的症状因人而异,主要是由于经期内分泌有了较大的变化引起,通常随着经期的结束,身体的不适感会自然消失。
过于疲劳
在月经快要来,或者是在经期,由于过量的运动,做了重体力劳动活儿,或是长时间站立,又或是熬夜透支体力等,令身体处于一个过劳的状态中,也会引发或加重经期腰痛。
身体着凉
在经期之前,或是行经期,吃了过多生冷的食物,或者淋雨,过分吹空调,冬天不注意增添衣裤等等让身体着凉,不仅容易引起经期腰痛,还可能会造成月经变少,甚至闭经。
排血不畅
很多女性在月经快要来时会有严重的腰痛,腹痛,当经血一正常排出时,这些症状就消失了,这就是经血排出不畅所致,若长期都会出现这种情况,可能与气血不足,气滞血淤等有关,可以看看中医。
与宫寒有关
很多老中医都认为,百病起于寒,尤其是女性,一旦宫寒很容易引发痛经,腰痛,月经量少,月经推迟等,平时则会比一般要怕冷,容易四肢冰凉,这种情况平时要多吃温性食物,如姜,牛肉,红枣等。
妇科疾病
如果每次来例假的时候都会出现腰痛,也可能是妇科疾病所致,比如慢性附件炎,盆腔炎,盆腔结缔组织炎,宫颈炎等等,尤其有房事,或是生育过的女性要更注意。
来月经期腰疼怎么缓解的五大方法
1、手揉法
月经期出现腰疼的情况千万不要用手锤,用手锤会对子宫造成较大的压力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉,力度不能太大,轻轻的揉促进血液循环。力度太大的话特别容易造成月经紊乱,造成炎症。
2、热水袋敷腰
腰痛和女性的经血排出不通畅有关系,如果女性在经期受寒了就特别容易引起血液不流通的问题。因此女性朋友们可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通,减少腰疼的程度。
3、靠垫缓解腰疼
月经期间如果腰背疼痛的话,在工作的时候最好是选择一个比较舒服的靠垫放在腰背上,不要压迫着腰背就能够减轻腰背的压力,达到缓解腰疼的目的。
4、保持愉悦的心情
保持心情愉悦是非常重要,因为女性的荷尔蒙会分泌的比较紊乱,心情特别容易紊乱很容易激动造成血液流通出问题。女生可以适当的到外面散散心缓解一下自己的心情。
5、注意饮食
月经腰疼怎么缓解是很多女生共同的疑问,月经期间多吃一些营养高、价值高的食物是很重要的。可以多吃一些红枣、参鸡汤、乌鸡等高热量、营养价值高的食物,还可以吃一些巧克力补充能量。千万不要吃生冷、刺激辛辣的食物。
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
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月经期间腰痛的原因比较多,可能是因为盆腔组织的充血,子宫的出血等导致腰骶部的酸痛等的不适症状,这些症状常常是在月经前出现
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感染新型冠状病毒的患者,通常会出现一些头痛,全身疼痛,包括出现腰痛的症状。
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气血不足可诱发多种疾病,首先是慢性肾病,易引起水肿、腰痛、血尿等。其次是妇科疾病,如四肢发凉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。
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A:如果总是经期腰痛,一定要查明原因,然后再对症治疗,经期不要同房,要注意卫生,卫生巾要选择纯棉的。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:可以服用布洛芬进行止痛,如果月经结束后腰痛的症状还没有缓解,最好到当地医院进行检查,看一下是否存在盆腔炎症的可能,平时注意腰部的保暖。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议平时做好生活调理,规律作息时间,避免熬夜劳累,不要贪凉,注意保暖,也能有效预防这种情况的出现。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:在日常生活中应当注意, 避免饮食生冷,保持气血通畅,也可以用热水袋进行热敷。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院