想要戒烟 最好先知道这4个误区

2018-11-08 13:44来源:99健康网
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  吸烟,可以说是很多人的解压方法,但是在不经意的吸烟过程中,就有了烟瘾。有了烟瘾的男人,戒烟则成为了一道非常大的挑战,虽然他们知道吸烟有害身体健康,但是却还是无法成功的戒烟。而在戒烟的过程中,有一道难题则是因为他们走入了误区,才导致戒烟变得困难,那么你知道男人戒烟的误区有哪些吗?

如何戒烟 戒烟要注意什么 戒烟有哪些方法

  男人戒烟的误区

  戒烟会不舒服,还会得病

  很多人在戒烟的时候,就会出现烦躁、焦虑、易怒的情况,而这个是属于戒烟的正常状态,但是很多人觉得这样是非常不好的情况,有可能是要得病了,认为这个是因为要戒烟才导致的后果,最后又开始吸烟的,这个算是常见的一个误区,所以要注意。

  用过滤嘴吸烟危害就小

  很多人在吸烟的时候,就发现香烟都是有过滤嘴的,而在吸烟的时候,焦油就会少量的吸入,但是大部分的香烟,其过滤嘴的通道都是不明的,很难出现吸入焦油吸入过少的情况,再加上有时候把过滤嘴掐住的情况,从而吸入过多的焦油,而焦油是有害物质,是会伤害健康的。

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  戒烟会引发肥胖

  有很多人说吸烟的话是可以减肥的,而戒烟则会导致肥胖的出现,其实这个是错误的,虽然会出现这个情况,但是却不是完全的。因为戒烟会导致身体的新陈代谢及时降低,而这样就会导致脂肪累积,从而引发肥胖。但是有些人的新陈代谢是非常快的,所以不会受到影响。

  吸烟多年也没事

  这个算是很多人认为吸烟没什么事情的一个主要问题的。但是很多时候,疾病不是一下子得来了,而是随着慢慢吸烟所累积的毒素而引发的,如果在这个时候,不小心出现一个因子,就很有可能引发疾病的出现。

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  戒烟的方法

  少参加聚会

  如果想要戒烟的话,我们就需要少参加聚会,因为聚会里面有很多人都会抽烟,而当我们在戒烟的时候,看到别人抽烟,是非常想要再抽烟的,而这样是非常难以戒烟的,所以做好的方法是选择不去吸烟的地方。

  解除紧张情绪

  紧张的情绪是很容易让我们想要抽烟的,所以我们一定要学会解除自己紧张的情绪,最好是方式就是每天坚持运动,并且多培养一些爱好,这样就可以更有效的戒烟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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