怎么样才能让宝宝的眼睛亮呢?其实如果你们想让你们的宝宝拥有一双明亮的大眼睛的话,那么在饮食方面上就要多补充下面这些营养素哦!
维生素A
维生素A想必大家都不陌生吧!胡萝卜里面就含有很多的维生素A,维生素对于宝宝视力发育是很有帮助的,尤其是在油脂的环境中,更是容易被宝宝吸收。富含有维生素A的食物有:动物肝脏,鸡心,豆瓣菜,苋菜,茴香,荠菜等。
维生素B2
虽然说宝宝对于维生素B2的需求量不多,但是它对于宝宝的视觉系统的发育过程还是很重要的哦!富含有维生素B2的食材:猪肝,养肝,鸡蛋,奶酪,黄鳝等。
维生素C和E
这两种营养素,想必大家都知道它们具有很好的抗氧化作用,其实你们还不知道的是,这两种营养素还能减少光对视网膜的损伤哦!富含有维生素C和E的食物:豌豆苗,彩椒,花椰菜,西兰花,山核桃等。
DHA
DHA同样的,除了对宝宝脑部发育很有帮助,对于宝宝的视力也是非常有好处的哦!富含有DHA的食物有:三文鱼,鳕鱼,黄花鱼,秋刀鱼等。
推荐食谱
胡萝卜鲜虾双菇粥
所需要的食材:鲜虾,香菇,蘑菇,胡萝卜,大米。
首先,大米淘洗干净,锅里面倒入适量的水,烧开之后将大米倒入进去搅拌均匀,等到大米煮到熟烂的时候改小火慢炖。
新鲜的虾买回来之后可以先放入到冰鲜里面冰冻,这样处理起来会比较容易。鲜虾去壳去筋,将虾仁剁烂然后备用。如果你们的宝宝还小的话,那么可以将虾放入到搅拌机里面搅拌哦!
新鲜的香菇和蘑菇清洗干净,然后放入清水里面浸泡一会。(如果你们选择干香菇的话,也是要清洗干净之后,放入清水里面浸泡)
清洗干净好的香菇和蘑菇将根去掉,然后切成末,胡萝卜清洗干净后,去皮,也切成末。
将香菇,蘑菇末,和胡萝卜末倒入到煮粥的锅里,然后搅拌均匀,先开大火煮沸,然后改小火,最好倒入鲜虾末,搅拌均匀,煮熟之后就可以出锅了。
鳕鱼芝士肠
所需要的食材:鳕鱼,芝士,西兰花,淀粉,蛋清。
鳕鱼清洗干净之后将皮和刺都去除干净,然后用柠檬片或者是生姜片盖在鳕鱼块上面,去腥。处理好的鳕鱼放入到料理杯中打成鱼泥,然后加入适量的蛋清继续搅打。
西兰花将花头的部位取出来,芝士切碎后一起混入到鱼泥里面,加入淀粉搅拌均匀。搅拌好的鱼泥装入到裱花袋里面,家里没有裱花袋,也可以用保鲜袋哦!底下剪一个小口,将里面的鱼泥挤出到锡箔纸上面,包裹成一个个糖果的形状。
蒸锅里面放水,大火煮开之后将香肠放入到蒸锅里面蒸20分钟左右就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(4848)
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
2024-04-06 浏览(5138)
如果一岁以下的孩子建议尽量不要吃壳类海鲜,因为海鲜具有一定的生冷刺激性,可能会出现过敏的现象。
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如果孩子年龄过小,仍在母乳的时候,尽量不要吃动物内脏。
2024-03-29 浏览(8835)
A:你好,这个首先看宝宝大便次数是正常,然后看宝宝大便性状是否正常,这也只是作为判断宝宝消化系统是否正常的一个标准,并不能确定宝宝是否健康。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:需要宝宝恢复体重是需要增加摄入量。六个月之后的宝宝单纯用母乳喂养已经不能够满足他的生长发育是需要增加其他的辅助饮食的。包括各种零食以及水果汁。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:如果不放心的话,可以去医院给你宝宝检查一下乙肝五项,一般来说不会传染的,除非有特殊情况,宝宝宝宝对方的血液有接触
张强主治医师山东省立第三医院
A:您好,宝宝如果缺氧比较明显,而且时间比较长,就会导致智力障碍、脑性瘫痪等疾病。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院