分清风寒和风热感冒，再来吃对食疗方。风热感冒不管是吃的食物也好，喝的中药也好，都需要有清热解毒祛风的功效。那么风热感冒了都有哪些食疗方法呢？我们一起来看看。

　　1、桑叶薄荷饮

　　桑叶和薄荷的清热解表效果都很好，感冒了多喝桑叶薄荷茶，有效缓解风热感带来的浑身无力酸痛感。

　　而要想达到效果最好，泡茶材料的用量十分讲究，5克的桑叶和菊花，3克的薄荷，还有30克的苦竹叶，把它们全部放在清水里淘洗干净，然后一起放到茶壶里用沸水泡个十分钟就OK，日常可当茶一样喝，不仅有效治疗风热感冒，还可以预防感冒发生。

　　2、金银花菊花茉莉花饮

　　金银花、菊花的降火效果都不错，茉莉花也有很好的舒缓效果，这三种材料泡出来的金银花菊花茉莉花饮，对风热感冒引起的鼻塞、咽喉疼痛等症状十分有效，解毒效果很好。这道茶泡的时间稍久一些，需要泡闷需要15分钟饮用效果最好。

　　3、金银花菊花山楂饮

　　这道茶依然有金银花和菊花，不一样的是，用山楂代替了茉莉花，山楂除了有解热功效，还可以提高食欲，刚好缓解感冒带来的食欲下降。

　　这道茶制作起来就相对复杂了些，需要先把山楂用热水浸泡半个小时左右，然后把它和金银花、菊花一起放到锅里熬煎三分钟左右，然后过滤掉渣滓取出液汁即可饮用，个人还可以根据自己的口味加些蜂蜜，味道更好。每天来一杯，清热解毒的效果明显，尤其是对于风热感引起的喉咙肿痛效果很好。

　　4、西瓜番茄汁

　　西瓜不仅生津止渴，也有清热解毒的功效，番茄亦然。做法很简单，就是榨果汁的过程，一个榨汁机即可搞定，每天喝一杯，清热解毒的功效十分出色。

　　5、金银花薄荷水

　　金银花和薄荷的辛凉解毒功效就不多说啦，需要注意的是，这道茶需要加入新鲜的芦根，先把金银花和芦根放在水里煮个15分钟，然后加入薄荷再继续煮约三分钟，把渣耔过滤掉，盛出汁液即可饮用。如果你不喜欢金银花和薄荷的辛凉味道，还可以加入适量白糖进行调味，坚持每天饮用三四次，对风热感冒的疗效十分明显。

　　6、冬瓜莲叶扁豆粥

　　冬瓜的清肺热、化痰功效也是十分出色的，莲叶的清热解毒功能也十分出色。用它们熬成的冬瓜莲叶扁豆粥，对风热感冒引起的咳嗽特别有成效。

　　取一斤冬瓜，15克左右的新鲜莲叶，加上适量白扁豆，全部洗净去皮，先把扁豆和莲叶放锅里大火煮开，然后加入切成块的冬瓜，用小火煮两个小时左右，最后根据喜好加调料即可出锅，这道粥对风热感的疗效非常好，平时多吃还能预防感冒。

　　除了中药茶类，喝粥也是很好的食疗方法。风热感冒患者可以根据自己的需要和喜好选择。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）