据美国科学家研究,平均65岁的老人,经过半年走路运动后,额叶外侧的颞叶和前部扣带回的厚度增加,集中注意力测试成绩提高11%。原来走路时大腿有力的肌肉活动,能将大量的氧输送到脑部。运动还能刺激大脑分泌有利于脑细胞生长的物质。颞叶等增厚能明显减少走神、遗忘等大脑功能衰退现象。
科学家用老鼠做试验,发现让老鼠多走动后,具有记忆功能的大脑海马神经的细胞增加,从而提高了信息处理效率,提高了老鼠的记忆能力。专家认为,如果不是单纯的走路,而是在复杂的空间里徘徊,则更有利于神经细胞的生长。人一边浏览风景,一边旅行、散步,可能更有利于保持大脑的年轻。
怎样走路能更有效锻炼大脑呢?日本专家建议,最好采用2分钟慢走,3分钟急行的“间歇走”。使呼吸加快,稍许出汗。每周三次,每次四十分钟为宜。最重要的是坚持。
A:老年人痛风患者在日常生活中不要吃动物内脏、羊肉、海鲜等富含高嘌呤食物可以缓解病情加重。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:目前的症状主要考虑是脑梗的表现,如果是脑梗,主要就是应用一些活血的药物。
张艳凯副主任医师开封市中心医院
A:平时注意不要长时间的站着,也不要长时间的走路,注意保暖,不要受凉,脚跟受凉的话,都会加重局部的炎性病情,导致疼痛更加明显,积极配合医生的治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在治疗方面首先需要多注意保暖,不要受凉,避免长时间过多过快地走路,尽量的穿宽松,舒适,柔软,厚底的鞋子,可以多烫洗,疼痛的话局部可以涂抹扶他林软膏,口服非甾体类抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓...
王富主治医师济南市中西医结合医院