香烟，大家都知道它是一种危害性很强的东西，但是还是很多人都会忍不住去接触它，特别是压力非常大的男人，都会选择吸烟，也不看香烟盒上提示的吸烟有害身体健康的文字，因为在他们看来，吸烟可以缓解他们现在所面临的压力。但是小编就要在这边跟大家讲解吸烟会引发的3大常见癌症，奉劝大家最好还是不要在吸烟了。

　　吸烟会引发哪些常见癌症

　　肺癌

　　肺癌患者，差不多有85%左右是因为吸烟所导致的，所以如果你有吸烟的这个行为，那就要十分注意到。当我们吸烟的时候，会先把香烟里面所含有的有害物质先吸入到肺里面，让这些有害物质直接在肺里发生变化，形成致癌因子，慢慢的损害肺部的健康，从而引发肺癌的出现。

　　膀胱癌

　　根据数据表明，患有膀胱癌的患者，差不多有一般的人群是吸烟人群，并且其接触吸烟行为越久的人，其患上膀胱癌的几率也就越大，并且病情也是会相对比较严重的。因为香烟所含有的有害物质会在肺部进行气体交换、跑到血液里面，再经过肾脏，然后通过排尿的方式跑到膀胱的位置，让这些有害物质在膀胱位置堆积，伤害膀胱，最后就引发了膀胱癌的出现。

　　胰腺癌

　　胰腺癌的发病原因也是跟上面这2种癌症的原理是一样的，只是发病的位置不一样而已。在很早的时候，就已经有研究表明，如果经常出现吸烟的情况，如果吸烟越多，其引发胰腺癌的几率就越大。另外，如果我们经常吸二手烟的话，也是会引发胰腺癌的出现。

　　有效的戒烟方法

　　明确戒烟意识

　　很多人都不知道为什么要戒烟，到底戒烟有什么好处，对于其意识都是非常模糊的，很不坚定，这样就很难戒烟。所以想要戒烟的话，我们就要明确戒烟目的，了解戒烟的好处，这样才能坚定戒烟目的，从而更快的把烟戒掉。

　　找到替代的方法

　　吸烟是有烟瘾的，所以我们想要戒烟的话，就要学会替代法，比如当烟瘾犯的时候，就选择喝点多或者吃一些薄荷糖，从而把烟瘾抑制住，这样就可以让我们不会想吸烟。

　　杜绝去吸烟场所

　　不管做什么事情，我们最害怕的就是被诱惑，所以想要戒烟，就不要去吸烟的场所，也不要去接触到香烟跟打火机，这样就比较不会想到吸烟这个事情。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）