女性的子宫是很重要的一个生殖器官，一旦出现问题，不仅仅会影响到生育，还会影响到体内激素的分泌。那么，女性朋友要如何保护子宫免受伤害？

　　1、控制性伴侣的数量

　　有相关的研究表明，女性如果同时拥有3个以上的性伴侣，那么，就会比别人增加1倍的概率患上宫颈炎症。这主要是因为男性的黏液进入女性体内以后，宫颈会产生适应。但如果黏液的种类过多，那么，宫颈就会失去适应能力。因此为了健康，女性一定要控制一下性伴侣的数量。

　　2、注意观察白带

　　白带是一种常见的分泌物。女性平时要注意观察自己的白带。如果白带出现了异常的现象，那么就要及时到医院进行检查，并根据具体情况对症治疗。

　　3、经常起身走动

　　也有相关调查显示，白领女性也会比家庭主妇更容易患上子宫疾病。这主要是因为白领女性久坐不动，继而影响到气血循环。影响子宫内膜组织增生，从而引发子宫内膜异位症。

　　4、少去美容院

　　很多美容院推出的自制美白产品，其中加入了大量的雌激素，这些过量的雌激素会让女性子宫壁的韧性降低，从而引发子宫疾病。因此建议女性朋友平时少去美容院的好。

　　5、不吸烟

　　有研究显示，女性长期吸烟会导致女性患子宫疾病的风险提高。而长期处于二手烟的环境中，同样会有类似后果。因此女性朋友一定要拒绝香烟。

　　吃什么有利于子宫健康

　　1、红薯

　　红薯是一种营养非常丰富的食物，而且其中的养分非常容易被人体吸收。也因为红薯中含有大量的膳食纤维，因此可以刺激肠道，促进肠道的蠕动。

　　2、白萝卜

　　白萝卜常被称为小人参，其中含有大量的书费恩、维生素C和矿物质。而且白萝卜中含有防癌物质，可以有效抑制癌细胞的增长。因此女性常吃白萝卜还可以帮助预防子宫疾病。

　　3、红豆

　　红豆是很常见的一种食物，具有健脾利尿、改善水肿的效果。还可以补脾补血，促进子宫内毒素的排出，还有防治宫寒的作用。因此多吃红豆也有利于子宫健康。

　　4、桑葚

　　桑葚干中含有丰富的天然铁，与大米一同煮粥吃，不仅可以补血，还能起到美容的效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）