女性平时可以通过观察白带来判断身体是否健康，其实，通过月经同样可以判断自己的身体是否处于健康的状态。而且，在每个月的那几天需要注意调养身体。因为错误的护理方式，可是会影响身体健康，诱发妇科疾病的发生。那么，女性月经期间不能做什么？

　　1、不能吃辛辣、寒凉的食物

　　女性经期如果食用了过于寒凉的食物，可是会影响到血液循环，导致血液循环的速度变化，除此之外还会影响到子宫的收缩，让经血无法正常地排出体外，继而引发痛经；如果女性食用了辛辣的食物，可能会引发经前紧张综合征，痛经，还可能导致月经紊乱。不管怎样，月经期间女性都该为身体补充足够的营养。饮食方面则建议尽量以清淡为主，经期可以多喝些白开水，多吃些新鲜的蔬菜和水果，这样不仅可以补充营养，还能保持排便通畅。

　　2、不能做剧烈运动

　　平时有参加体育锻炼习惯的女性朋友，在月经期间可以选择缓和的运动，这样不仅可以促进血液循环，还能减轻腹痛。因为如果经期剧烈运动，不仅会加重痛经，导致月经增多，还可能导致延长月经周期。另外，经期除了不能剧烈运动，还不能捶腰，否则可能会让盆腔充血，加重腰部疼痛。

　　3、不能盆浴和泡澡

　　因为月经期间，女性的子宫口是张开的状态，如果盆浴和泡澡，可是会让细菌进入宫腔，增加女性感染的风险。在经期需要做的就是做好外阴部位的清洁卫生工作。女性每天应用温水清洗私处，用干净且柔软的卫生纸擦拭私处。内裤则要选择棉质的，且勤于更换和清洗，这些举措都可以减少私处刺激。

　　4、不能盲目大补

　　在月经期间，女性会失去大量的血液。因此不少女性到了经期就会吃些益气补血的食物。但其实经期盲目吃这类食物，不仅会让气血运行，因而延长经期，还可能导致月经不规律。女性大补的最佳时期，应该在月经走后一个星期。此时体内的新陈代谢速度较快，还能让进补的效果翻倍。

　　5、不能性生活

　　女性经期子宫内膜脱落，如果进行性生活，细菌就有可能趁机而入，逆行入侵，从而引发感染，诱发妇科疾病。因此每个月的那几天，女性要为了身体健康着想，千万不要因为一时的冲动，而进行性生活。