宝宝不爱喝水怎么办

　　1、不焦虑

　　宝宝不爱喝水是很多家长比较担心的一个问题，那么在发生这种情况的时候妈妈也不需要过度焦虑，因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分，只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡就可以了。

　　2、甜味白开水

　　有些孩子习惯了喝饮料，突然让她喝白开水会感觉到不习惯，这个时候也不要勉强孩子。你可以尝试在白开水里面放少许的果肉，比如说一片苹果、一片西瓜等，这样水就会带有淡淡的甜味，孩子会觉得容易接受一些。

　　3、不主动

　　在发生这种情况的时候我们一定要注意孩子的饮食，给孩子清淡的饮食，少给孩子喝甜饮料，不主动向宝宝提供含糖饮料，遇到聚会、喜宴等场合，可事先与大人沟通好，请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料，从小就养成不乱喝饮料的好习惯。

　　4、借助工具的帮忙

　　妈妈也可以借助工具来帮忙，可以给小朋友挑选可爱的卡通杯子，孩子对奇趣的东西都有兴趣，这样也容易让他们保持喝水的兴趣。

　　5、和宝宝玩喝水游戏

　　家长们可以跟宝宝玩喝水的游戏，找两只小杯子，在杯子里倒上同样多的水，然后把杯子一只给宝宝，一只给自己，跟宝宝一起玩“干杯”的游戏，宝宝因为好奇，就会很乐意喝水了。

　　6、不做坏榜样

　　有些家长自己没有喝水的习惯，却一直让孩子喝水，这样的做法真的很可笑。就好像自己每天抱着手机，却告诉孩子玩手机不好，这就是榜样的力量。

　　孩子是非常喜欢模仿的，自己的爸妈做什么事情，自己就跟在后面学。大到为人处世，小到喝水的习惯都是如此。所以家长如果希望孩子能多喝水，自己就首先要做到一个表率的作用。

　　7、健康饮品可适当喝

　　一些饮品健康美味，有很好的养生功能，宝宝当然无需将其拒之门外。不过，好是在保证孩子补水量正常的前提下饮用，毕竟还是白开水补充水分好。给宝宝喝的冲剂，尽量选择少水易冲的产品，这样就不会影响到宝宝正常的水摄入量。

　　一天需要给宝宝喝多少水

　　1、6个月内的宝宝

　　母乳喂养的宝宝在6个月内，除了生病、大量出汗等情况，一般不需要再额外补充水分。奶粉喂养的宝宝，需要在两餐之间用勺子少喂些水。在这一阶段，可以根据宝宝排便情况来判断加水的量。若大便干燥，小便赤黄则表示身体缺水；反之则表示喂水量正常。

　　2、6~12个月的宝宝

　　这一阶段的宝宝，每公斤体重需水量为120~150ml，其中一般左右的饮水量，都可从水果、饮食中获取。

　　3、1~3岁宝宝

　　这一阶段的宝宝，每公斤体重需水量为110~140ml。比如若宝宝平均体重为10kg，那么每日需要量约为1200ml，其中600ml都可从日常饮食中获得。