白带异常这个问题，不少妹子们都有出现过，小编提醒，长期都出现白带异常问题的话，这就是病了，需要好好调理，不然对身体健康是不利的。女人们若是白带异常问题，但是不要想就医吃药的话，可以通过食疗的法子，慢慢调理。但是需要注意的时候，要选对食谱才行哟。

　　帮助女人调理白带异常的食谱

　　一、调理湿毒所致的白带问题

　　体内湿毒可是会造成女人出现白带问题的，因为身体内部湿毒多则意味着湿气量过多了。这样会使得女人的脾胃器官的功能出现问题，如此一来就无法顺利控制体内的水分，从而造成白带量增多等毛病，甚至还可能造成排出的白带带有异味。对此，女人们想要调理白带问题的话，建议尝试这几款食谱：

　　1、豆芽白菜根茶

　　A、准备好一些白菜根茎，还有绿豆芽，将两者全部清洗干净。

　　B、之后先将绿豆芽放入锅中，再将白菜根茎切成片状，再扔入锅中加水，开大火炖煮。

　　C、等到汤水煮沸之后，用小火再慢慢炖煮十五分钟，然后滤出汤水当茶饮用即可。

　　2、马齿苋菜粥

　　A、准备好适量的马齿苋这种蔬菜，同时再准备一小碗的粳米(一个人量的就够了)。

　　B、将马齿苋的根须去掉，用清水将菜叶跟根茎都冲洗干净，之后切成小段备用。

　　C、将粳米清洗干净，之后将其放入锅中，加入适量的清水，更汤水煮沸之后，将切好的马齿苋放入锅中一起煮，直至粳米熟烂成粥，即可加入一些食盐出锅食盐哟。

　　二、调理脾虚所致的白带问题

　　祖国医学认为女人出现脾虚的话，会导致女人出现湿热下注问题，也就是会出现白带变黄或是量增多的问题。所以说，如果是因为脾虚造成的白带问题，则需要调理好脾虚问题。建议试试这些食疗方：

　　1、芡实甜粥

　　A、请准备好100G的大米，还有前往药店或是超市购买50G的芡实，之后再准备一些白砂糖。

　　B、煮粥之前先将芡实稍稍清洗一下，然后用温水浸泡半个小时备用。

　　C、浸泡好了以后，连同洗好的大米一起放入锅中，加一些清水用大火炖煮成之粥食用即可。

　　2、猪肚汤

　　A、准备好一个新鲜的猪肚，再准备好适量的生薏仁和白果备用。

　　B、之后将锅洗净放于火上烧热，再将生薏仁倒进去爆炒，等到其微微发黄之后放入砂锅里面。

　　C、再将猪肚剪开，认真清洗干净，直至没有尿骚味之后，将其也放入砂锅里面

　　D、最后将白果的外壳剥掉，清洗好了以后也放入砂锅里面，再加入清水开火炖煮至猪肚熟烂为止，加入食盐调味即可。

　　上面分享的几款食疗方都对白带问题有一定的改善作用，如果你想要白带恢复正常的话，一定要学会做哟。当然，想要白带问题得到改善，除了要注意饮食之外，一些生活中的细节也要注意，比如说要讲究卫生，做到常洗澡、常换内裤，这样才能避免炎症的发生，从而降低白带出现异常的问题。比如说要做到早睡早起，不要熬夜，因为熬夜会损耗精气，让你的抗病能力下降，造成你特别容易生病，要比别人更容易被妇科病缠上哟。