春节基本顿顿都是大鱼大肉的，吃得太多肠胃就很容易受不了乐，那么吃太油怎么办呢?该吃什么食物最解腻呢?

　　春节吃太油怎么办

　　1、吃水果

　　吃水果的方法是较好的，可以吃一些清肠的水果，比如香蕉或者是苹果，或者是酸性的水果，有助于消化的同时，排油。

　　2、多喝水

　　吃太油腻的情况下，多喝些水，然后有助于排便，可以在排便的时候，把过多的油从体内排出去。

　　3、喝牛奶

　　如果感觉到食道或者是嘴里太油腻的情况下，可以选择喝杯牛奶，这样保持你的食道润滑后，就不会有油腻的感觉了。

　　4、吃凉菜

　　当然，你吃的大鱼大肉多的时候，也可以选择吃点儿凉菜，其效果也是很好的。吃凉菜，能保证你刮油。

　　吃什么食物最解腻

　　1、海带

　　海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故能缓解便秘。

　　2、莲藕

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出。

　　3、白菜

　　如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的盐粒就可以了。

　　4、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。

　　5、洋葱

　　洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，能较好地和蛋白质结合，对肝脏特别有益。

　　6、山药

　　山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积。