在我们的身边有很多的人们都会有一些关节炎这种疾病的,那么得了关节炎的话也会给我们的身体带来的伤害也是比较大的,如果有了关节炎的时候,我们应该怎么治疗才能够帮助我们的生命更加的健康呢,确实,对于我们的关节炎来说,日常的护理才是最重要的。
关节炎如何护理
1、要避免诱发的环境因素
长时间生活在潮湿的环境中,就会让大量的病原菌生长,所以一定要注意卫生,保持居住环境的通风,做好防潮保暖的工作,另外也要避免接触某些化学物质和紫外线,因为会给身体产生免疫作用,从而导致了关节炎的发生。
2、合理的饮食
营养缺乏会加重关节炎,肥胖、营养过剩就会加重风湿性关节炎,骨关节炎等,所以一定要科学的合理饮食,减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量,减少吸烟和喝酒。
3、适当的运动
适当的运动可以远离疾病,同时也要调节好心情。保持积极乐观以及稳定的心态,这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。
4、要保护好关节
不能让膝关节长时间保持固定的姿势,不然会加重膝关节的压力,让关节处于超负荷状态,从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说,外出锻炼的时候可以选择护具,千万不能在气温比较低的时候让关节受凉,不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长,骨密度也会降低,骨骼的承载力弱,一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态,多做一些舒缓的保健操。
关节炎食疗方
冬瓜薏仁汤用法
冬瓜500克连皮切片,与薏苡仁50克加适量水共煮,小火煮至冬瓜烂熟为度,食时酌加食盐调味。每日1剂,随意食之。
功效:健脾,清热利湿。主治证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。
葛根赤小豆粥
葛根15克,水煎去渣取汁,赤小豆20克,粳米30克共煮粥服食。
功效:适用于颈项僵硬者。
伸筋草鲳鱼汤
当归6克,伸筋草15克,板栗适量,与鲳鱼一条共煮汤,食鱼饮汤。
功效:适用于起四肢麻木、足软无力者。
类风湿关节炎一般通过饮食调理的方式进行护理,在平时生活中需要均衡摄入营养,尽量以植物性的食物为主。
2022-04-24 浏览(2349)
类风湿关节炎的患者在天气变化时,及时增减衣物,减少上呼吸道感染的发生,要保证营养,尽量不要在潮湿这环境中生活。
2021-09-01 浏览(5400)
病人要自我调理,要避免紧张、劳累、情绪巨大的波动。尽量避免到阴冷潮湿的环境中,多活动四肢关节,预防各种感染。
2021-07-06 浏览(3175)
类风湿性关节炎患者的家庭护理,第一是心理上教育和关爱,使他排除对疾病的障碍。第二是让他住在温暖有阳光的环境下,避免潮湿;第三是清淡饮食,高蛋白和高钙的饮食。对于长期卧床不起的,要避免褥疮、肺炎的发生,...
2019-05-06 浏览(4327)
A:护理上主要是避免长时间受力,避免过度受力造成的损伤引起关节炎,另外就是要注意保暖。
于园园副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时可以局部热敷,可以起到防护作用,不要从事膝关节用力的工作,多休息,避免过度劳累,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时注意保持局部清洁干燥,不要受凉,积极的治疗,在医生的指导下进行功能锻炼,保持心情舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时注意要多休息,增强护理方面的工作,避免吃辛辣刺激的东西,多吃新鲜的蔬菜水果,补充身体维生素,积极配合医生的治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院