这位医生会说一些冷笑话,再配上他自己独特的东北腔,被网友们称为最魔性的医生。网络上他的段子在疯传几个月之后,很多的患者对于减肥的知识也有了一定的了解,同时也起到了他希望可以劝人减肥的初衷。
减肥,这是属于一种减少人体过多的脂肪,以及体重为目的方式,适度的减肥可以降低患上肥胖症的风险。但是目前市场上有着很多类型的减肥产品,很多商家为了能够争取更多的利润,用夸大化的宣传的手法来吸引客户的眼球。事实上,减肥还需要自身的努力才行。
在医学上导致肥胖主要的原因分为两种:
第一,单纯性的肥胖,单纯性的肥胖,目前在医学上并没有明确的发病原因,可能会与遗传以及饮食上和运动,习惯上等一些因素有关。在很多的肥胖者里面有50%以上都属于单纯性的肥胖。
第二,继发性肥胖,一般导致继发性肥胖是可能患者服用了某些药物,也有可能患者本身患有肥胖的症状。
现在很多人都想要保持自己的形体,很多肥胖的人群在计划自己减肥的历程过程中都会走错路,那么如何正确的减肥呢,可以参考一下减肥科医生的建议:
第一,在饮食上,减肥的人群在饮食方面要趋向清淡化,少吃一些盐,咸的东西少吃一些,以及经过加工之后带有酱油的食物,要控制好自己热量的输入以及脂肪摄入,定期做好对自己体重的观察,在饮食上减少一些肥肉的摄入,多吃一些鱼类以及家禽,过于甜的食物也不要多吃,它会增加我们体内的热量。在早餐的时候尽量吃的简单一些,主要以低脂肪的食物为主,每天可以多餐少食,不仅可以让我们的血糖处于平稳的状态,也可以避免我们情绪过于冲动,也可以起到一种减肥的效果。
第二,多吃一些蔬菜水果,早餐的时候可以吃全麦面包,还有纤维素较多的水果可以多些摄入,不仅可以起到补充身体维生素C的作用,同时也起到一个减肥的作用。
第三,在减肥的过程中,运动是必不可少的,在运动之前要做好一系列的预备运动,十分钟的预备运动可以使我们的肌肉变得更加的柔软,不容易被拉伤,同时也可以让我们的肌肉达到一种放松的程度,在运动的时候脂肪可以更好的燃烧。在做完运动之后,要做放松活动,例如慢走,下蹲,扩胸等,如果感觉过于疲劳的话就停止运动,慢跑可以起到很好的减肥作用。有氧加无氧,这很大程度上可以消耗我们体内所吸收的热量。
第四,在减肥的道路上良好的生活习惯是必不可少的,要改掉熬夜的不良生活习惯,养成早睡早起的生活习惯。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(7361)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(5590)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(5405)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(6634)
A:...、营养过多、产后腹肌松弛是产后肥胖的主要原因,产后减肥的方法包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等,其中,运动减肥是通过合理适当的锻炼达到减肥的目的。在运动锻炼减肥的同时,也要注意控制饮食,合理...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:单纯口服减肥药很难达到减肥的效果,最好配合低热量饮食和有氧运动、抗阻力运动效果更好。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:减肥药有奥利司他胶囊,可以抑制肠道对脂肪的吸收,左旋肉碱,可以促进脂肪的燃烧,转化为热量,还有就是二甲双胍、利拉鲁肽减肥效果明显,但目前只批准用于糖尿病病人。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:只要您觉得疼痛可以忍受也可以不用药,不过用药快一些,再说让您用的是外用药。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院