说到刮痧，相信很多人都听说过，但是有多少人去刮过呢?小编提醒，刮痧有不少的好处，如果你想要保健身体的话，不妨去刮一刮。当然，刮痧请到正规的中医院进行，让专业人员进行操作，才能避免出现意外，损伤健康。

　　刮痧的好处有这三钟

　　1、调节阴阳

　　刮痧能够促进身体内的血液循环，具有双向调节的作用，帮助体内脏腑得到好的调理，促使身体恢复平衡，也就是让阴阳保持平衡。

　　2、排毒

　　刮痧的时候，会使得所刮之处的皮肤急剧充血，虽然有疼痛感，但是其有促进血液循环，帮助血液中的毒素积聚到皮肤外面的的作用，从而起到排毒目的。

　　3、舒筋通络

　　刮痧能够帮助人体缓解肌肉的疲劳，刮完之后你会觉得自己身体的酸胀感减轻了，整个身体变得十分的舒畅。那是因为刮痧有舒筋通络之效，帮助身体缓解疲劳状态。

　　不能刮痧的人群

　　1、孕妇

　　孕妇不同于一般女人，不管是吃的话，还是做的事情，都应该深思熟虑才能去做。因为一不下心就可能造成流产，而人体有一些穴位按了以后会有坠胎之效。而刮痧的时候，就会接触到不少的穴位，因此，为了避免意外的发生，孕妇请不要去刮痧。

　　2、心脏病患者

　　这种人心脏功能很弱，而刮痧的时候，容易造成供血不足问题，这样一来会给心脏带来负担，很容易出现心慌等毛病。所以说，为了避免此种问题，请心脏病患者不要去刮痧。

　　3、处于经期的女人

　　经期那几天，由于需要排出不少的经血，因此，气血要比平时虚弱一些。而刮痧具有导引血液的作用，在排经血期间刮痧的话，很容易造成不适。所以说，女人们要记住，来月经的那几天要暂停刮痧。

　　4、小孩子

　　一些父母为了让孩子健康一些，会带着孩子一起养生保健，比如说刮痧。但是要小孩子的皮肤很嫩，而刮痧又需要用力刮身体皮肤，这样子的话，小孩子的嫩皮肤很容易出现破损的。为此，建议父母不要带小孩子去刮痧。如果要去的话，请咨询医生后之后，在医生指导下进行，以免出现意外。

　　刮痧的注意事项

　　1、清洁皮肤

　　建议要去刮痧的人，在去刮痧之前，必须要清洁皮肤，将皮肤上的污垢清洗干净。这样子做有助更好地进行刮痧，同时也能避免刮痧时，刮出大量的污垢时的尴尬。此外，清洁好皮肤之后，记得涂抹一些润肤油，这样有助滋润皮肤，减少刮痧时的疼痛感。

　　2、记得避风和保暖

　　刮痧的时候，需要脱衣进行。因此为了避免避免身体着凉，需要及时避风和保暖。比如说给身体暂时不要进行刮痧的部位盖上毛毯，比如说不要将衣物全部脱掉，只需要脱需要进行刮痧位置的衣物。

　　同时需要注意的时候，在天气比较炎热的时候刮痧的话，不可以对着电风扇进行，因为刮痧的时候，人体皮肤的汗孔容易开泄，若有风寒经过的话，邪气就容易侵入到开泄的毛孔之中，很容易感染风寒的。

　　3、刮痧后不要立即洗澡

　　因为刮痧之后人体皮肤的汗孔会出现扩张，所以建议在30分钟之内不要冲冷水澡。其中最佳的时间是在过了12小时左右，在进行沐浴才能避免比风寒之邪侵袭。