便秘问题不少人都有,而对于女人来说,有一部分人,总是在来例假的时候出现这个问题,搞得她们如厕时很是辛苦。因此,有不少女人问为什么一来例假就便秘?这个必须了解清楚,这样才能选对法子改善,让女人们来例假时能够排便顺畅。
为什么一来例假就便秘
答:这与女人身体内的荷尔蒙分泌有关系,这其中主要是黄体荷尔蒙的影响。具体的内容介绍如下:
这种荷尔蒙有助女人们怀孕,身体分泌这种物质的时候,需要有特别多的水分来维持身体内部最为基本的荷尔蒙运动。因此,身体分泌黄体荷尔蒙的时候,会吸收体内的水分,尤其是大肠内食物的水分,进而造成肠道内的水分含量减少。如此一来,粪便会变得十分的干燥,排出体内时就会变得困难,从而造成便秘。
来例假便秘真的很让人烦恼,所以说,女人们有这个问题的话,请速速想法子解决,建议做好这几点:
第一点、多吃高纤维的食物,比如说水果和蔬菜,吃了能够加大粪便的体积,进而加速肠胃的蠕动,让粪便更好地排出来。
第二点、吃一些能够让粪便变软,不会那么硬的食物,比如说香蕉、苹果等等。
第三点、早起之后,要喝杯温温的淡盐水,这些盐水喝下肚之后,能够帮助软化肠道内的粪便。这样一来,肠道蠕动的时候,粪便才能更好地被排出来。
第四点、不要吃不容易消化的食物,而且平日里要多喝水,让体内的水分保持充足,避免肠道变干,影响排便。
女人预防便秘的小技巧
1、定时排便
生活中很多女人总是不及时上厕所,每次有排便的信号时,总是忍着不去,一定要把手头上的事情做完。这样子,其实一点都不好,总是这样子,反而容易影响身体的排便规律,进而造成便秘。
所以说,请女人们定时排便,比如说早上起床之后,出门上班之前,要找个时间点排便,而且要固定一个时间点。养成了规律以后,到了点你会有排便信号出现,将肠道内积累的粪便排出去。
2、少喝茶
喝茶成为了不少女人的养生方法,但是茶水不建议多喝,因为其含有的多酚类物质对肠胃黏膜具有收敛作用,身体内积累过多这种物质的话,很容易造成大便干结,让你出现便秘问题。
如果你坚持要喝茶养生的话,建议你用其他有助排便的材料泡水当茶水饮用,比如说决明子。
3、喝西梅汁
每天坚持和一杯西梅汁,有助预防和改善便秘,因为西梅中含有天然的果胶纤维和植物纤维,吃它能够有效的增加肠道的运动能力,让你的排便次数增加。所以说,平日里可以用西梅泡水喝或是煮汤饮用,其中煮西梅汁建议这样做:
准备好半斤的新鲜西梅,18粒的碎块冰糖,1升的清水备用。然后将西梅洗好放入盆中加入食盐浸泡十分钟,泡好后用食盐搓洗西梅的外皮(这样做是为了减轻西梅生涩的味道)。之后,将西梅从中间剖开,去掉果核,再将果肉放入锅中,再加入冰糖和清水直接开火煮滚。等到水都煮滚了以后,再转为小火慢熬半个小时,等到果肉煮软,汤水成为粉红色了,就可以出锅倒入碗中饮用了。
小孩子出现屁股红的情况很多见,可以通过下述方式进行缓解。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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新生儿消化不良,表现为餐后腹胀、阵发性哭吵或者是烦躁不安、恶心呕吐、便秘或者腹泻、呕吐奶汁中有奶瓣,或者粪便中有奶瓣等。
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A:所以是建议从来月经的第10天开始做B超,每隔两天测一次,到14天,看卵泡是否能够发育到1.8厘米以上排出。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:您好,月经期是禁止做火疗的,您还是过了经期后吃过饭去做就可以了。经期绝对不能同房。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:如果总是经期腰痛,一定要查明原因,然后再对症治疗,经期不要同房,要注意卫生,卫生巾要选择纯棉的。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:一般在月经期,可以服用消炎和感冒的药物,建议尽量不服用活血的药物,避免引起月经期长,月经量多,导致月经失调的可能。
李青主任医师沈阳市红十字会医院