6月21日，由中国旅游研究院、中国气象局公共气象服务中心、长春市人民政府联合主办，长春市文化广播电视和旅游局、长春市气象局承办的“2019中国避暑旅游产业峰会”在吉林长春举行。

　　会议期间，主办方公布了2019避暑旅游十佳城市为地市级及以上城市、2019避暑旅游十强城市为地市级及以上城市、2019避暑旅游样本城市为地市级及以上城市：

　　2019避暑旅游十佳城市为地市级及以上城市

　　吉林省长春市、贵州省贵阳市、贵州省六盘水市、云南省丽江市、青海省西宁市、内蒙古自治区阿尔山市、吉林省抚松县、吉林省敦化市、贵州省西秀区、贵州省普安县。

　　2019避暑旅游十强城市为地市级及以上城市

　　河北省张家口市、内蒙古自治区乌兰察布市、辽宁省大连市、甘肃省平凉市、甘肃省定西市、四川省泸定县、贵州省兴义市、贵州省晴隆县、贵州省安龙县、新疆维吾尔自治区特克斯县。

　　2019避暑旅游样本城市为地市级及以上城市

　　山西省长治市、内蒙古自治区呼和浩特市、内蒙古自治区呼伦贝尔市、内蒙古自治区鄂尔多斯市、吉林省吉林市、山东省烟台市、山东省威海市、湖北省神农架林区、西藏自治区林芝市、甘肃省嘉峪关市、内蒙古自治区牙克石市、吉林省靖宇县、吉林省延吉市、吉林省珲春市、吉林省安图县、四川省美姑县、贵州省兴仁市、陕西省太白县、陕西省旬邑县、甘肃省渭源县。

　　夏季如何正确避暑

　　1、出门必备：太阳伞（雨伞）、太阳帽、水杯、墨镜、防晒霜；

　　作用：遮挡强烈的紫外线

　　（紫外线：短期紫外线照射有杀菌消毒的作用，但是人长期在紫外线的曝晒下，会引起身体不适，严重者还会引起皮肤癌）。

　　2、夏季要补水，千万不要等口渴了再喝水，等那个时候就迟了，必须及时补充水分，建议多喝盐水或者冷却的白开水，少喝碳酸饮料，对身体骨骼的发育不好。

　　3、夏季运动尽量在清晨或者傍晚，避免在烈日下曝晒，晒伤皮肤，得不偿失。

　　4、夏季少吃生冷食物，不能贪凉，洗澡要用温水，不可以用冷水洗澡。

　　5、夏季不要心浮气躁，要心静自然凉，生活着挫折磨难众多，要想开看开。

　　6、夏季多吃蔬菜水果，饭后一个果，有益于身体健康。

　　7、夏季饭后要走一走，不能吃完饭就躺下来，这样容易积食，有句俗话说得好：饭后走一走，活到九十九。

　　8、夏季不要老待在空调间，房间适当开窗透气，自然空气的流畅对于人体才是最适合的。