产后抑郁近年来爆发,可以说经常看到新闻说,某地某人因为产后出现了抑郁,带着孩子自杀的消息,实在是让人揪心。因此,女人们产后要多观察自己的情况,当发现有抑郁倾向时,要及时想法子调整心态。这样做,对宝宝,对自身都是有益处的。
产后抑郁的症状
1、失眠
产后女人们需要时常部分昼夜的给孩子喂奶、换尿布什么的,要是遇上宝宝哭闹不睡的情况,女人们将一整夜都睡不了觉,从而造成失眠。长时间这样子的话,就会造成她们白天昏昏欲睡。
2、疲惫
产后需要照顾还小的宝宝,感到疲惫是很正常的。但是被产后抑郁盯上了以后,患者内心会觉得自己如此疲惫是因为病了。
3、抑郁
女人产后有抑郁问题的话,会长时间陷入情绪低落、悲惨和愁苦的情况,尤其是在早起或是天黑之后更为严重。其中还有一种情况是,白昼的时候处于情绪十分低落的情况,而天黑之后却表现得异常兴奋。
4、脾气差
女人们产后被抑郁盯上的话,面对自己或是别人的孩子时,会产生厌恶感,尤其是当孩子哭闹的时候,心中那种讨厌的感觉尤其明显。开始出现不想去抱,想要用暴力阻止其哭闹的想法。还有部分女人,则把心中的怒气发泄到老公身上,会影响小事而指责老公,显得脾气十分的差。
5、失去兴趣
一般来说,人都有自己兴趣爱好,可是抑郁患者则对任何东西、任何事物、任何人都没有兴趣。也就是对以前喜欢不再有吸引人,看什么做什么都觉得很无聊,对日常任何活动都缺乏兴趣,一点都没有想要去接触的想法。
预防产后抑郁的护理方法
产后抑郁可不是小事,作为女人发现了有这个苗头的时候,就要及时就医改善。当然,平日里自己也要做好预防护理工作,让自己尽早恢复健康。
1、尽早进入母亲的角色
女人们一怀孕就应该谨记自己将要成为一名母亲了,平日里就应该学习一些育儿知识,比如说怎么喂奶、怎么换尿布之类的。这样生产之后,才不会手忙脚乱,不懂得该如何照顾小宝宝。一切都得心应手的时候,情绪才不会烦躁,有好情绪。
2、多了解产后抑郁的知识
为了避免产后抑郁,可以和老公一起去看看相关的书籍,提前做好心理准备。当然发现了一些苗头的时候,才能及时调整自己的情绪,同时需求老公的帮助,让老公开导自己,共同预防产后抑郁问题。
3、产后少接触人
生产之后尽量少接触人,那些七大姑八大姨想看孩子的话,请他们做完月子在看。因为生完孩子之后,最主要的是休息,过多人前去探望,会影响产妇的休息。过度困乏会影响产妇的情绪,变得暴躁不安。
所以说,产后除了家人之后,最好不要再接触其他人了,有时间的时候,就抓紧时间休息,避免过度困乏。
如果当自己沮丧的情绪加重了,那么请就医找寻心理医生调节一下情绪。若是十分严重的话,那么只能利用药物抑制抑郁情绪的发展。总而言之,当自己的抑郁情况变得严重之后,无法通过自我调节恢复的话,必须寻求医生的帮助,不要害怕就医。要相信医生是你的朋友,他们是为了帮助你恢复健康而存在的。
避免乳汁淤积,纠正乳头内陷,可经常挤捏提拉矫正,养成良好的这种哺乳的习惯,定时哺乳,不让婴儿含乳头睡觉,排尽乳汁,每天每次哺乳的时候就尽量的将乳汁吸空,如果有淤积可进行推拿,按摩或用吸奶器排净乳汁。
2020-08-06 浏览(6165)
...短第二产程,必要时行手术助产,第三产程中要积极预防产后出血。
2020-03-16 浏览(4092)
大便干燥的孕妇应以预防和调理为主,首先,要多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等复合长纤维的蔬菜。其次,孕妇要养成定时排便的习惯,适当补充水分;最后,在身体允许的条件下,应当少卧床,多运动。
2019-12-23 浏览(2744)
流产后是可以吃虾的。因为虾中含有丰富的蛋白质,所以对产后的女性来说是一个极好的补品。如果病人平时对虾不过敏,就可以放心的食用。虾中还含有丰富的微量元素,可以增强人体的免疫力,预防高血压,女性子宫畸...
2019-10-20 浏览(1145)
A:生产以后为了避免出现阴道松弛的情况,要多做一些缩肛动作,并且产后42天的时候去医院做盆底肌功能筛查。如果发现盆底肌功能异常,及时进行调理。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:产后出血需要注意个人卫生,保持会阴卫生,避免细菌感染,并注意定时观察恶露情况。如果出血严重则直接去医院治疗。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:必要时可以进行心理治疗,可以通过支持性心理治疗,人际心理治疗,音乐疗法等。通过自我的调整以及积极的治疗,预防产后抑郁症。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议孕晚期宫缩发动时及时去正规医院待产,在医生的指导下调整好心情和身体,顺利安全的分娩。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院