喝酒是大家工作应酬、生活情趣的一件事，尤其是夏天，天气炎热，来瓶啤酒更是爽翻了。那么怎样喝酒不易醉？哪些方法可以减轻酒精伤害呢？

　　怎样喝酒不易醉

　　1、喝酒前喝牛奶

　　如果打算去喝酒的话，最好是提前三十分钟喝上一瓶牛奶，可以是纯奶，也可以是加了蜂蜜、糖的牛奶，这样做能够让胃黏膜得到更好的保护，而且可以中和进入胃内的酒精。

　　2、喝酒时不要喝饮料

　　有些人在喝酒的时候会喝点饮料比如可乐、柠檬汁等，这样做非但不会使酒精浓度下降，还更容易喝醉，因为饮料里面含有的一些成分是会导致酒精的吸收速度加快的。

　　3、慢慢喝

　　喝酒的时候一定要注意不要一口闷，也就是一口气就喝干一杯酒，这样做容易引起严重的腹胀，而且还可能会直接呕吐起来，正确的做法应该是慢慢喝。

　　4、酒后喝热汤

　　如果酒喝得有点多，可以喝一些加了姜丝的热鱼汤，能够起到很好的解酒作用。

　　哪些方法可以减轻酒精伤害

　　1、选择低度酒

　　在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。

　　2、餐后吃西瓜

　　餐后果盘可以多吃西瓜，有助于酒精排出。

　　3、醉酒喝蜂蜜水

　　如果喝醉了，感觉很难受，可以喝一点蜂蜜水、果汁等，或吃点新鲜葡萄。

　　酒后有哪些禁忌

　　1、酒后不宜喝汽水

　　因为汽水会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，同时还会诱发急性胃炎等病症的发生；另外，酒后喝汽水也对心脏血管和中枢神经等有损坏作用。

　　2、酒后不宜热水澡

　　专家指出，酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。

　　3、酒后不宜吃醒酒药

　　醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。可大量喝其他饮料，矿泉水是最佳选择；运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。

　　4、酒后不宜立即睡觉

　　饮酒过量千万不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒。酒精会扰乱睡眠中的呼吸，致使肺部运气不规律等现象，从而对身体产生危害。