放屁是一个正常的生理现象，但是如果是在公共场合，往往会带来尴尬。而有的人就是特别容易放屁，那么老是放屁这是怎么回事呢？

　　老是放屁怎么回事

　　一、进食过多长期的食物

　　有一些人在平时喜欢吃黄豆、土豆、红薯等食物，基本每餐都有，却不知这些食物在肠道中分解后会产生过多的气体，如果经常食用很容易让这些气体以放屁的形式排出体外，也就会形成放屁过多的现象。

　　二、肠胃疾病导致

　　有些肠胃疾病的发生也会导致患者出现放屁的现象，如血性小肠炎、急性肠胃炎、溃疡性结肠炎等，这些疾病会导致肠胃存在一定的炎症，这样食物在进入身体后会因为不能够被完全消化而被细菌腐蚀，也就会分解成过多的气体排出体外。

　　三、便秘

　　便秘也是导致放屁过多的主要原因之一，正常的来讲一个正常人每天都会有1~2次的排便，而如果在三天以上没有排便并且排便时候比较困难，就可以判断为便秘。而这类人在进食食物后，食物会在肠道中堆积，会因为便秘的发生没办法顺利将这些堆积的食物和毒素排出体外，也就会在肠道中被分解成气体，出现放屁过多。

　　老是放屁怎么办

　　经常放屁，大分是我们吃的食物所导致的。可能与我们所吃饭的方式有关，也可能与我们所吃的食物有关，改变不良的吃饭习惯是很重要的，细嚼慢咽的吃饭习惯有助于我们肠部的吸收。同时可以防止大量气体进入到我们的肠胃之中，继而引起气体的积压。同时，一些不容易消化的食物，我们也应该尽量的避免。尽量多食用一些有助于消化的食物。这样我们就可以更大程度地避免在公共场合的难堪。

　　同时，我们需要注意到了一点是，我们的身体健康与我们的情绪有着极大的关联。我们一定要注意自己情绪的把控。当我们出现压力过大，或者心情焦虑的时候，要学会放松，使自己处于轻松愉快的状态。希望上面这些建议可以对你有所帮助。