冬季天冷，气温很低对于身体弱的人来说，很容易感冒。一旦感冒头晕、发烧、流鼻涕等不适，统统都来了。如果不认真做好保健工作的话，感冒问题就得不到解决。如果你不想要吃药打针的话，当感冒刚出现的时候，不妨用些土方法治疗感冒，这样才能早点好起来。

　　常见的治疗感冒的土方法

　　1、洗姜水澡

　　准备好几块生姜，清洗干净了以后，直接用刀背拍碎，再放入锅中加入适量的清水熬煮。煮至汤水变浓了以后，导倒浴缸里面，再加些冷开水降低水温，等水温将至适合人体洗澡的温度之后，进入浴缸中泡澡。在泡澡过程中，会流汗。最后洗完了以后，用毛巾擦干身体皮肤上的水分就好了，记住不要再用清水冲洗一遍。

　　2、喝薄荷粥

　　准备好适量的薄荷、粳米，然后先将粳米淘洗干净放入炖锅里面，再加水煮成稀粥，等到快煮熟的时候，加入洗净的薄荷，稍微煮上一两分钟就可以吃了。属于风热感冒的人，可以吃些薄荷粥缓解症状。

　　这是因为祖国医学认为，薄荷辛以发散，凉以清热，平日里被作为治疗风热感冒的常用材料。主要是因为薄荷油具有促进汗腺分泌，增强散热，从而起到解热发汗作用，帮助改善感冒症状。

　　3、喝菊花茶

　　菊花有助提高人体的白细胞功能，从而增强自身对抗细菌、病毒的免疫力。感冒之后，用菊花加热水泡茶饮用，不适症状能够得到缓解。

　　4、喝些鸡汤

　　鸡汤中含有的蛋白质能够帮助人体杀灭入侵的感冒病毒，所以说，当你有感冒症状的时候，不妨喝些鸡汤，补一补。而且要喝热热的鸡汤，这样子身体暖起来了，也有助驱散风寒。

　　5、喝柠檬蜂蜜汁

　　患有感冒的人，很容易出现咳嗽、喉咙痛的不适症状，这个时候，建议喝杯热热的柠檬蜂蜜汁，有助暂时缓解喉咙痛和咳嗽问题。要记住必须要喝热热的，这样有助暖身。

　　冬季如何预防感冒

　　1、进行体育锻炼

　　现在已经是冬季了，天气寒冷，温度降低了许多。这个时候需要多进行体育锻炼，从而增强身体的免疫力，能够让身体更容易适应冬季的寒冷，让身体的抗寒能力提高，能够更好地防止感冒发生。

　　比如说早上太阳出来了以后，外出锻炼一下，散散步、慢跑，或者说练习太极都是可以的。这些活动都是非常不错的锻炼运动。

　　2、多喝姜茶

　　准备好一些姜片和红糖，放入茶杯里面，用开水冲泡，等茶水变浓了以后，趁热饮用有助缓解感冒。这是因为生姜具有驱寒的作用，多吃一些生姜能够帮助身体对抗寒冷，减少受风寒的机会。

　　如果你患上了感冒，请务必要睡好觉，因为睡眠不充足的话，会导致感冒反复发生。因此，当你有头晕、发烧等倾向的时候，赶紧喝一杯热水，再去缩被窝，让自己的身体暖起来。有助将寒气散发出来，从而将感冒赶走。因此，缩被窝的时候，要将被子裹紧一点，尤其是颈部要盖住，不然容易进风。万一再次着凉的话，感冒症状就会加重了。