你害怕老去吗？估计任何一个女人都会是肯定的回答，因为老去了意味着女人们青春不再了。要知道青春可是一去不复返的，如果平日里不做好保健措施的话，青春就会走得很快。相反有保养的话，青春就留的久一些。建议来看看让女人老得更快的原因，以便选对方法保健。

　　什么原因让女人老得更快

　　1、爱去酒吧

　　酒吧这种地方很热闹，对于爱热闹的女人来说，这是常去的地方。但是，酒吧环境很嘈杂，而且到处都是烟草味，在这样的环境中待久了，很容易出现头晕，甚至感觉脑袋昏昏沉沉的。不仅起不到释放压力的效果，而且还导致身心处于不佳状态，长期如此，老化速度也容易加快的。所以说，别总是去酒吧，想要释放压力，可以来一场周边游，看看大自然的风景，呼吸新鲜的空气比较好。

　　2、久坐不动

　　很多女人一天下来很长的时间都是坐着的，比如说上班的时候是坐着的，上下班是自己开车也是坐着的，回到家里之后，吃完饭忙完家务之后，又是坐在沙发上看电视，玩手机。基本上没有运动的时间，长时间这样子不活动身体的话，全身的气血循环就会不畅通，不利于废物的排泄，对健康不利，同样也会让你老得跟快。

　　3、经常熬夜

　　如今生活条件好了，娱乐方法可多了，比如说看剧，打游戏等等，很多女人每天晚上都沉迷打游戏，经常开了一局又一局，一点都不在意睡眠。这样子可不好，经常熬夜的话，身体就得不到充足的休息，对肾脏有极大的损伤。而且肾脏不好就会影响排毒功能，从而导致身体内部的毒素积累得越来越多，给身体带来极大的负担，从而导致身体衰老老化得更快。

　　4、节食减肥

　　很多女人害怕自己变肥，影响自己的身材，因为会通过节食的方法减肥。虽然说减肥很正常，但是要用科学健康的方法才行。依靠节食减肥，虽然说能够起到一定的效果，可是会让身体得不到足够的营养滋养。没有养分滋养的身体，功能都无法发挥，自身功能就会变得紊乱，从而更容易老化。

　　5、吃错了食物

　　食物的种类很多，一些女人很喜欢吃油炸的、甜腻食物，还喜欢吃腌制的食物。这些食物吃多了，对皮肤不好，很容易加入皮肤老化。同时也容易给身体增加毒素，长期如此身体的负担就会越来越大，最终导致身体加速老化。所以说，平日里要多吃新鲜的食物，同时要荤素合理进食，不能挑食。

　　女人对抗衰老的方法

　　1、锻炼身体

　　平日里有坚持锻炼身体的女人们，看起来往往要比同龄的女人年轻一些。除了是气色好之外，还有就是整个人的状态好，而且坚持锻炼的话，身体内部的一些毒素会通过排汗渠道排出体外，从而减轻负担。身体轻松了以后，心态也会好，自然整个人看起来也年轻了不少。

　　2、多喝水

　　人体缺水的话，各大器官都无法正常活动，发挥自身的功能。而皮肤细胞也会因为没有水分滋养而出现不活跃，从而让皮肤失去弹性、出现大量的皱纹。皱纹的出现，会让女人们瞬间老了许多。因此，平日里女人们要多喝水，而且要记得喝热水，这样热气进入身体之后，能够更好地推动血液循环。