很多人都将蜂蜜作为养生好物，那么蜂蜜水能降火吗？蜂蜜的功效和作用是什么呢？

　　喝蜂蜜水能降火吗

　　蜂蜜是一种性质比较平和的食物，它主要的作用是润肠通便，润肺止咳，没有清热去火的作用，所以喝蜂蜜水降火的效果是比较差的。

　　蜂蜜水什么时候喝最好

　　一般是建议早上喝蜂蜜的，可以促进排便、改善便秘的症状，有利于清理肠胃，可以帮助人体清除垃圾。晚上八九点的时候也可以喝蜂蜜水，在睡觉的前一个小时左右喝上一杯蜂蜜水，可以使得自己的皮肤状态更好。

　　蜂蜜的功效和作用是什么

　　1、肺祛痰止咳

　　蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。

　　2、促进消化

　　研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

　　3、护肤美容

　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

　　4、保肝作用

　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

　　5、改善睡眠

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。