宫寒是一种妇科病，而且不少女人都有，这种疾病的出现，给女人们的健康带来了极大的伤害，需要尽早调理。因为宫寒为子宫内寒气多导致的，这个器官需要的是温暖的环境。如果不及时花时间去调理的话，子宫就会变成“冷宫”，会影响月经、影响孕育的。为了身体，女人们要想法子调理宫寒。

　　哪些症状暗示是宫寒

　　1、肤色暗淡

　　宫寒严重的话，会影响身体的气血运行。一般来说，宫寒问题越是严重，气血运行也就会变得越是不流畅。这样一来，皮肤就无法获得足够的气血滋养，面部皮肤就会因此加速衰老，同时看起来没有血色，气色非常差，可以用黯淡无光来形容。

　　有些女人甚至出现了严重的黑眼圈，脸上的斑点也会变得非常多，让女人们看起来老了十几岁。因此，女人们要记住，当你皮肤越变越差的时候，不要只是怀疑自己护肤出了问题，也要想想可能是自己患上了宫寒。

　　2、怕冷

　　怕冷是很多女人都有的毛病，但是一个女人一年四季，四肢都是冰凉的，就算小腹部包裹了厚厚的衣物，触摸的时候，还是感到小腹冰凉的话，说明这个女人的宫寒很严重。

　　一般来说，严重宫寒的女人们，往往是冬天超级怕冷，而夏季的时候一点都不怕热。如果你是这样子的，要尽早调理宫寒，以免病情加重。

　　3、肥胖

　　当女人的宫寒比较严重的时候，小腹就会变得特别肥胖。因为宫寒会造成子宫热量不足，身体为了维持自身的生理功能，就会有大量的脂肪顶上。

　　因此，宫寒越严重的女人，腹部堆积的脂肪就越多，从而小腹变得越来越大。所以说，一个女人整体看起来很瘦小，唯独小腹肥胖，就要考虑是宫寒问题引起的。

　　4、月经异常

　　患上宫寒的女人们，月经很容易出现异常的情况，比如说经血量减少，经血颜色是黑色的，同时经血中混杂着许多的血块，痛经问题也变得相当明显，甚至出现闭经的情况。这些情况在小腹部温暖起来之后，会得到改善。

　　5、无力

　　无力就是指没什么力气，很容易疲乏，尤其是在久站或者久坐之后，无力感一直得不到缓解。此外，还容易伴随着腰酸背痛的情况，出现这种情况也有可能是宫寒导致的。

　　宫寒怎么调理

　　1、多吃补气暖身的食物

　　日常的时候，宫寒女人们可以多吃红枣、核桃、花生等具有补气暖身的食物，这些食物的能量特别高，可以补足先天的补足。

　　同时建议在月经快来的前三天的时候，坚持每天喝一杯红糖水，可以温暖全身，同时祛除身体的寒气，改善宫寒问题。

　　2、餐前喝姜茶

　　吃生姜可以主动化解寒凉食物或者说凉性食物中的寒气，所以说，在进食之前应该喝一杯姜茶，先温暖一下肠胃，之后能够更好地消除食物中的寒气。

　　其中，姜茶的制作方法很简单，比如说将生姜刮皮洗净，再切成厚姜片，选取一片放入茶杯中，再倒入开水趁热喝下去就可以了。当然，你也可以加些红糖一起冲泡，会更好喝一些。