轻度近视是多少度

　　近视是一个视力概念，指目光所及的范围来，看的清楚近的事物，看不清远的事物。

　　300以内为轻度近视，有点视力下降模糊；300-600为中度近视；600度以上为高度近视。

　　孩子轻度近视要不要戴眼镜

　　很多家长朋友认为，小朋友低度近视休息休息就好了，不用戴眼镜矫正，戴了眼镜就取不下来了。实际上，这是一种错误的观点。

　　首先，经过正规的睫状肌麻痹医学验光，如果已经确定是真性近视，需不需要戴眼镜，要由眼科医生根据裸眼视力、戴镜视力、眼位情况、屈光度数等综合判断，绝不是“一刀切”的认为一百度以下的近视就不用戴眼镜。

　　其次，如果需要戴镜而没有戴合适的眼镜，眼睛会长期处于疲劳的状态，近视的度数反而会增加的更快。

　　第三，由于小朋友的身体在发育，眼球也在发育，真性近视是不可逆转的，并且会随眼球的发育有一定程度的加深，佩戴合适的眼镜并不会造成近视加深变快，矫正不好的用眼习惯、纠正坐姿、增加户外活动时间等才是控制近视发展的关键。

　　轻度近视如何防止加重

　　一、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　二、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　三、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　四、洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。