脾是运化水谷的主要脏器,它的功能就与我们的饮食有关,当然了,如果不加以控制,盲目的进行饮食上的调整也有可能损伤到脾脏。当脾出现异常的时候,就引起了我们的营养障碍,气血随之就会出现亏虚,体质也会随着气血的流失而下降,自身的抵抗力也就不足。那在饮食上应该注意些什么?
脾虚不宜吃哪些食物?
1、贝类
这类食物大多性寒,味甘咸,一般是起到滋阴清热的作用,但脾胃喜温而恶寒,进食这些食物就可能导致脾虚加重,或出现寒湿症状。对于脾胃的调养是极为不利的,即便没有存在脾虚的人,也需要多注意饮食,此类寒凉的食物,要尽量减少进食,适量的食用有利于身体健康,调整阴阳平衡,但一旦过量就会对脾脏造成巨大负担。
2、枸杞子
通常你们认为枸杞子性平味甘,因此常常用作补益身体的食物。但也有医书记载,枸杞子性微寒。这对于脾胃的影响就会加大,虽然枸杞子对于脾胃的危害不是很大,但如果脾虚、泄泻的患者食用枸杞子,还是会造成一定影响。
3、山楂
山楂作为健脾开胃的药物,很容易让人陷入误区。山楂不是助消化,针对的是有积食不下的情况,一般山楂都和补药同用,来保证不伤及脾胃。但如果胃内不存在食积的情况,脾虚患者使用山楂则会导致,无法进行运化,阻碍了正常的脾胃功能。因此对于山楂的使用也需要对具体情况作出判断后再决定。
4、甲鱼
甲鱼是我们大多数人所知的滋补良品,但它的性味就很少有人得知。甲鱼的滋补作用在于凉血滋阴,是清补类的食品,如果直接使用会阻碍脾的运化,引起消化不良。尤其脾虚的人,更应该忌食甲鱼。
5、鸭肉
随着鸭肉的做法越来越多,很多人已经习惯了,将鸭肉作为日常的肉食,但需要注意的是鸭肉性凉,如果是脾虚的人直接食用鸭肉,那么可能导致脾虚症状加重。往往生活中很多人都意识不到这个问题,这就需要多加了解和注意。
脾虚的人有很多忌食的食品,可能日常生活中可以对脾胃消化功能有所帮助的食品,在脾虚时也不适宜使用,这种时候就需要多了解食物的性味归经,明白各个食物对于身体的效果,才能有效的避免损伤脾胃。
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
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三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
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A:在发现胃炎时要去医院治疗,可以配合药物治疗,在搭配饮食调理会好的更快,未病,更注重养生,要养成良好的生活饮食习惯。
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A:女性真正的衰老在于自己缺乏对身体的保养,也就是中医说的养生。如果自己注意保养,绝经后也不会很快衰老。
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A:中医的治未病,就是通过养生保健的方法,在你的疾病还没发生之前,提前增强自身正气,提高抵抗力,以此来预防疾病的发生,远离亚健康状态。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院